こんにちは。
みかです。
さーーいよいよ、
夏休みも終わりますね(≧∀≦)
これから、
段々涼しくなりますが…
ずぅーーーっと、
やりたかった、
青空ヨガ♡
やります(^-^)
2018年 3月に、
4人目を妊娠してから、
つわりや 切迫早産での安静…と、
ずーーーっと「動かない」で居たのです。
まさに家で
“ 寝たきり ” の生活。
そしたら、
気分も一緒に落ち込んで、
すっかりネガティブモード全開に。
基本、超ネガティブ星人…(-｡-;
ヨガなんて 好きでもない…
ヨガは やめてしまおう…
私は、ヨガをやる人ではない…
そう思っていました。
でも、4人目が生まれて、
段々、その子が大きくなって、
私の “動きたい” 衝動が大きくなり…
徐々に、気になる所から、
動き始めたら…。
どこか好きな所へ行ったり、
気になる人に会いに行ったり…
カードを始めたり…
ブログを書いたり…
だんだん、
やりたくなってしまいました
(≧∀≦)
お外で、
大きく広がる空の下…
風に吹かれ、
光を浴びて、
普段は感じない、
土のボコボコや…
草が生えてる
チクチク感とか…
色んなものを感じながら、
やるヨガは、最高なんです♡
↑
ただの、私の好み…(//∇//)
自然を感じるのが好きなんです。
↓
毎日、やる事に追われて、
バタバタと過ぎてしまう日々…。
家事や仕事や、
子育てや…
学校行事に、
親の事…
本当は、やりたい
アレ や コレ…
自分のことを、
つい後回しにしてしまう…。
そうしていると、
気づけば、
すっごいストレスが溜まってて、
見えないモヤモヤに、
自分が囚われて、
なんだかスッキリしない毎日。
そんな時、
ちょっと空を見上げてみたら…
ちょっと風を感じてみたら…
ちょっと太陽の光を感じてみたら…
それだけで、癒される♡
それだけで、力が抜ける♡
その自然の中で、
体を気持ちよーーーく、
動かして…
滞っているものを、
流していく…。
ヨガのポーズ自体は、
難しいことはやりません。
座って
ゆっくり体を伸ばしてみたり…
立って
ちょっと力を入れてみたり…
寝転がって
伸び伸びしてみたり…
まずは、ゆるむこと。
自分を、心地よくすること。
完璧なポーズをするとか…
他の人より、上手く出来てないとか…
私の方が、イケてるな！とか…
そんな事は、横に置いておき、
まずは、自分。
自分の体は、何て言っている？
自分の頭は、何て言っている？？
自分の心は、何て言っている？？？
痛いのに、
無理してやらないでね。
家に帰ったら、
アレして コレして…って、
先のこと考えないでね。
ギューーーっと 苦しくなってる、
自分の心があるかもしれないよ！？
久しぶりにホッとして
心が喜んでいるかもしれないよ！？
ヨガ…と言いながら、
ヨガじゃないかもしれません。。
ただ、ゆっくりと、
自然を感じてみましょう。
ゆっくりと
身体を感じてみましょう。
ゆっくりと、
心をゆるめてみましょう。
ふぅーーーーーっと、
一息♡
力を抜いて、
ゆるんだ瞬間を味わい尽くす♡
いつも頑張っている自分だから、
こんな時くらいは、
自分のために時間を使おう♡
青空ヨガ
9 月26日(木) 寅の日&大安
※新月前なので、ノートで自分の気持ちと向き合い、"本当の願い"を思い出しましょう
10月 8日(火) 寅の日
※ALL LOVE CARDリーディング体験しましょう
10月14日(月) 満月
※感謝ワークを一緒にやりましょう
無理やりポジティブではなく、今 "ある"ものに目を向けると、すごく恵まれている事が腑に落ちてきます。
【時 間】 ヨ ガ 10時30分〜11時30分
ワーク 11時30分〜12時30分
※時間は目安ですので、多少前後します。
【参加費】ヨガ のみ 1,500円
ヨガ & ワーク 2,000円
（当日、現金払い）
【場 所】栃木市内公園
（お申込み後、詳細お知らせします）
【持ち物】ヨガマット又はレジャーシート
お飲み物、
※ワークご参加の方は、お好きなノートと筆記用具。
シャンティ♡
