十分グッドな天気
でのキッズヨガをやってきましたよ。
ご兄弟参加が２組いらっしゃった
ので、賑やかな親子イベントに
なりました。
念願のお外でのヨガです。
外でヨガマットを敷いたのは
初です。
感触は、、、良い
これは、くせになりそうな感触
でした。
自分の教室でも、今シーズン真剣に
青空ヨーガ考えてみようかな
、と思いましたよ。
キッズヨガの前に、自然楽校の
校長先生がフルーツウォ―ターの
作り方を教えてくれました。
今日は別名 くまさん という
名札が付いてました。
みんなその日に呼ばれたい
ニックネームを書いて貼ります。
ちなみに今日のわたしは、
別名 みのちゃん でいきまし
た。('-^*)/
フルーツウォ―ターが出来る間に親子でキッズヨガを実行。
キッズヨガはベビーヨーガとは
違う効能があります。
まず自分で動けますから、
身体能力を自分自身で向上
していけます。そして、精神面でポーズを
作ることによって、想像力が
培われます。また、ポーズをキープ
（ 今回はすべて１ポ―ズごとに
みんな１，２，３、４，５と数えて５秒
キープしました。
） することで待つことを覚えていけます。
そう忍耐力が上がるのです。(o^-')b
さいごに、親子のコミュニケーション
をより深く、楽しくはかれるツールに
なれる、ということです。v(^-^)v
完全なポーズができなくても良いの
ですよ。そこにいくまでの過程が
大切なのです。
同じポーズで楽しむ。
２人で１つのぽーずを作って
楽しむ。
目の前に見えるもののポーズを
探して、楽しむ。
可能性は無限大です。
今日は三沢市中央公園での場所
だったので、公園内で見つけられる
木のポーズや、ちょうちょのポーズ、
空を意識して飛行機のポーズ、
三日月のポーズなどをプログラムに
いれました。o(^-^)o
親子一緒には、おもちのポーズと
おふねのポーズを作りました。
先ほど参加してくれたママさんから、
帰宅後も兄妹たちでちょうちょの
ポーズや飛行機のポーズをやって
る
とメールいただき、嬉しくなりました。(*^o^*)
子どもたちが飽きて、公園内で
遊びだしたら、自然楽校のスタッフ
さんたちが子どもたちを見てくれて
ママたちだけでやることになってた
のですがキッズ全員がさいごの
ありがとうのポーズ（最後の
ごあいさつ）まで、全員キッズヨガを
楽しんでくれたのです。
ママたちは逆に自分ヨガが出来なかった
と思いますが、キッズヨガはおうちで一緒に
体験した共通のツールですから、家での
関わりに使ってけるのではないか、と
思います。p(^-^)q
７月１２日（土）のいべんとでは、時間が
もっと長くとれるようなので、親子で
楽しむキッズヨガと、ママ（パパ）向けの
大人ヨガの時間、両方をプログラムに
入れてみようと思います。
その間は、自然楽校のスタッフさんが
子どもたちをみてくれていますから、
安心してヨガに取り組めると思います
よ。(*^ー^)ノ
キッズヨガのポーズも公園シリーズから
大自然シリーズに大きくパワーアップ
していきます。
もっと自然が広がる小川原湖湖畔での
ヨガ、今回よりきっと気持ちが良いん
じゃないかと一人でにやにやしちゃい
ます。
ヨガ + 自然楽校さんの子ども向け
プログラムは次回 ７月１２日（土）
にまたあります。
こちらは近日中にまた自然楽校さん
のＨＰでご確認＆お問い合わせを
お願いします。(^-^)/
外でのヨガは予想以上に気持ち
良かった
と早くお伝えしたくて帰宅後すぐに記事を書き書きした
私でした。
