脳を鍛えるには運動しかない
筋トレを習慣にしたい（願望）有海です
脳やメンタルを鍛えるためにも
運動はとっても重要です。
運動嫌いの有海も筋トレを習慣化しよう
と思う日々を過ごしております
なぜ思っているだけかといいますと
冬になると冬眠しちゃうから
実は、冬が苦手で筋トレどころじゃない。
でも、朝のルーティーンとして
ウォーキングはしていましたよ。
４月からは、お誕生日プレゼントで
おねだりしていたステッパーを使って
有酸素運動も始めました
暖かくなってきたので
筋トレも再スタート。
背中がだらけているので
肩甲骨周りの筋肉を意識したので
ストレッチだけでも筋肉痛
私の肩甲骨が悲鳴をあげています
言い訳をしながらも
筋トレとストレッチを再開したのですが、
ちょっとでも取り組めたら
自分んい合格を出してあげたい。
ベイビーステップでもいい
少しでもいいから、
運動をすることが大事。
そう思っています
私が使っているステッパーはオアシスのものです
木目調なので、ちょっぴりおしゃれ
YOUTUBEの動画を見ながら
10分から20分くらいステッパーで
有酸素運動をするだけで汗だくになります
おすすめです
ネームリーディングのご感想
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