物忘れなのか‥

思い出せない脳／澤田誠【1000円以上送料無料】

最近、物忘れがひどくなってきたように思います。

手話も単語もだけど、聞こえてきた声を手話に訳そうとしても、途中で忘れるし、ピアノを弾いてても、楽譜のどこを弾いていたのかわからなくなります。

年齢的なものも大いにあるとは思いつつ、、、

そこで、この本を手にしたわけですが。

睡眠が大事だということみたいです。ぐっすり寝ている間に昼間やっていたことを脳が整理するので。

ピアノとか運動系については、レム睡眠でよく夢を見る時間帯の時の方が身につくらしいです。

詳しくは読んでみてください。