皇居ランニングを行います
【日時】
1月25日（日） 16:00～
【場所】
adidas RUNBASE 集合
永田町駅 A4出口から徒歩2分
15:50までには入館手続きなどを行っていてください。
【内容】
⑴お腹・お尻・背中を引き締めよう！！
皆で筋トレの会
⑵ランニング10km（5kmも可要相談。）
最初の5kmは、ゆ～っくりからのビルドアップ走。
残り5kmは各々のペースでラン
⑶ストレッチ
⑷シャワー後、着替えてお食事
（都合の合う方はぜひ☆）
【参加費】
¥1000
（別途）
ロッカー＆シャワー利用料金¥700
飲食代
上記予定で行います。
宜しくお願いいたします。
山田