【お知らせ】1月25日 皇居ランニングの予定 | 『食べものと運動で世界(人生)を楽しくする』ブログ

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管理栄養士・パーソナルトレーナーのヤマケンです꒰  *‾ʖ̫‾ ꒱

間違ったダイエットで大病を患った経験から、正しいダイエットを模索し続けています。
また、トレーニングや、部活に励む方を、栄養と、運動の両面から考え、成果に繋がるようサポートしています。

Happy Route Running からお知らせです音譜

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皇居ランニングを行いますひらめき電球


【日時】
1月25日(日) 16:00~

【場所】
adidas RUNBASE 集合
永田町駅 A4出口から徒歩2分

15:50までには入館手続きなどを行っていてください。




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【内容】
⑴お腹・お尻・背中を引き締めよう!!
皆で筋トレの会

⑵ランニング10km(5kmも可要相談。)
最初の5kmは、ゆ~っくりからのビルドアップ走。
残り5kmは各々のペースでラン

⑶ストレッチ


⑷シャワー後、着替えてお食事
(都合の合う方はぜひ☆)


【参加費】
¥1000

(別途)
ロッカー&シャワー利用料金¥700
飲食代






上記予定で行います。

宜しくお願いいたします。



山田