こんにちは
カラダを愛でることで史上 最幸のあなたに出逢える
『オードリープログラム』主宰
マダム和美です
なりたい自分の見た目と
真の健康美を
軽やかに叶えたい方へ
「女性として生まれてきたことを
楽しみ尽くせる」
大人チャーミングな女性になるために
妄想力を使って
カラダとココロを愛でる
自分の磨き方をお伝えしています✨
まさか90分でウエスト▲２㎝減！80代でも変われる！それ以上に嬉しい発見とは？
こんにちは
『キレイになりたいから
またレッスンして欲しい
』
5年ぶりに連絡があった生徒さんは
現在７９歳。
その理由は
推し活してる彼（35歳下の演歌歌手）がいて
いつも全国ツアーは最前列で応援しているんだけど
彼のためにももっと綺麗になりたいの！
と５年ぶりにお会いしたのは
山形でのコンサートから愛知への帰宅途中で。
そんな素敵な夢を乙女心に
心動かされたんです
いくつになっても
『夢がある』って素敵じゃないですか？
『キレイになりたいから、あなたに連絡したの！』
なんて嬉しい言葉なんでしょう
ということで
元気なエイジレスな60〜80代の皆様と
リアルレッスン会を開催しました
どの世代でも
オードリープログラムは効果絶大！
しかも
81歳のKさんは
お腹（おへその下のサイズ）が
▲2㎝減
特に大きな悩みもカラダの不調もなく
でもぽっこりお腹は気になっていたそうで
脚が、メインのこの1時間半のレッスンでしたが
その変化にビックリ‼️（計測した私もビックリ）
大喜びされてました
ハードな運動ではなく
単に体操やストレッチをするのでなく
『こんな私になりたい』という
イメージを妄想してから
最初は
「そんなこと考えたこともない！」
と言われていたけど
すでに慣れてる方は
「藤あや子さん！」と
藤あや子さんになりきって
足裏マッサージから
足、カラダの土台つくりして
今回はお腹のリクエストもいただいたので
下腹の脂肪、太ももの脂肪を
揉んで揉んで
溶かして→脂肪のお引越し
お腹は揉み方がポイント！
そして最後に
正しい立ち姿、
美しい歩き方もお伝えしたら
「足開きっぱなしだった
」
「膝をいつもひっつけるのね」
と
所作まで変わる変貌ぶり！
実は
日本人の８割以上の方が
Ｏ脚だといわれています。
O脚の方は 年齢とともに
その歪みから膝痛で悩む方がほとんどなんです
年齢だから O脚も膝痛も仕方ないこと
と思っていませんか？
日頃から
正しい姿勢、膝を意識した美しい歩き方など
整えていけば予防・改善できるんです
何より
『女性だったわ 私！』
と嬉しい忘れ物に気づくような
まだまだ美しくなれる
という喜びを感じられたワクワクの姿が
私にとっても1番嬉しかったです
もっとその世代の方に
お伝えしていかないとと思ったところです。
そして
お顔が別人級に 変わられた方も！
表情、血色が良くなり
目がぱっちり！
カラダが軽くなった！
と冷えやカラダのお悩みが
こんな簡単に変わるなんてと
最初はちょっと
疑心暗鬼だった様子でしたが
でも、実際にこの1時間半で
自分もお友達も変化しているのを
目の当たりにされ 信じざるを得ない
ですもんね
「帰ったら主人の前で早速やってみるわ！」と
軽やかに行動できる方は 今後の変化が楽しみです
この日は
雪の降りそうな寒い日でしたが
薪ストーブの温かさと
森林浴するような気の温もりを感じながら
開催場所は愛知県豊田市
木のお家づくり、アドバイザーのプロ
原由乃さんの
自宅兼事務所で
https://www.instagram.com/yukinohome33/?hl=ja
そして
お待ちかねは由乃さんの手作りランチ！
食や暮らしの大切さ
ホンモノへのこだわりと愛情がいっぱいで
毎回おもてなし力にも感動しきりなのです！
今回は
市販のルウを使わないカレー
トッピングには素揚げのお野菜達
サラダには🥗 たっぷりの
手作りにんじんドレッシング🥕
切り干し大根の塩麹あえなど
もうどれも美味しくて！
カラダにやさしくて
健康美への意識がグッと高まる時間でした
私も初めて作った
スイートポテトケーキ🎂
さつまいもそのものの素朴な甘味が
喜ばれました！
それと、しいたけチップス 笑
みんなに
『今年の夢』について聞いたら
『毎日、本当に幸せなの』
という81歳のKさん。
ひ孫ちゃん達も 愛情いっぱい育てられ
その感動のヒストリーが元旦にあったという
エピソードにも感動でした。
血縁だけじゃない
ご縁ある方の幸せを思う深い愛情と
日常の何気ない暮らしの中で
いつも感謝や感動を見つける天才
だなって感じました
年齢を重ね
豊かに幸せに生きている人は
たくさんの経験と
知恵をお持ちです
由乃さんの今の家づくりのお仕事が
１０周年ということで由乃さんにお似合いなお花を💐
幸せな皆さんといいご縁を繋ぎ
三世代以上の交流の場をつくるのも
私の夢の一つです
（写真は去年の由乃さんでのレッスン）
『本当はどうなりたい？』
今の年齢や、現状
過去の体験も何もかも捨てて
自由に妄想しながら
自分のカラダを大切にケアすることから
カラダも人生も大きくハッピーに変わります
変われない人はいません！
自分の魅力に気づいていないだけ！
自分の可能性に蓋をしているだけ！
または
その方法を知らないだけ！
妄想の力を侮らないで
今、鏡に映る目の前の自分や
現実だけを見つめていないで
未来のワクワクする自分に
どんどん出会って
本当に望む自分へと
一気に生まれ変わっちゃいましょう〜！
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