少し前に放送した番組を録画していたので、先日みました。
個人的にこれは
っていう内容を備忘録で残したいと思います
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次は顔痩せ
耳の穴の前あたりに指をあてて、口を開けたり閉じたりすると、動く場所が顎の関節
口を少し開くと、関節部分が少しくぼんだ場所があります。
そこを親指で押し上げる。
結構痛い（笑）
次はもう少し指一本分前の、ほぼ骨の下あたりを親指で押し上げる。
さらに痛い（笑）
ぐりぐりやらずに、
一定の力で、じんわり押すのが効果的とのこと。
かんでる時に使う筋肉、咬筋。
咬筋が、こりかたまるとエラがはる原因になるらしい。
深層筋と浅層筋、それぞれにアプローチする方法。
深層筋と浅層筋の二箇所をそれぞれ
30秒ずつ押し上げる。
こりかたまって、はるってる筋肉に
一定の力で刺激あたえると、これ以上収縮してると切れちゃう！って筋肉が思って、一気に緩む性質があるらしい。
これを
自原抑制（じげんよくせい）というらしい。
その、自原抑制の効果を活かした動きが、二箇所を押す動きらしい
実際にやってみた
まずは片方だけ。
たしかに違う
30秒って以外に長くて10秒ぐらいしかしませんでしたが、、、
押した方だけ、シュッってしました
慌てて反対側もしました（笑）