ライフイベントで悩む女性の心を軽くする！
「心理学 × スリープマネジメント」の専門家、
心理カウンセラーの今井さいこです。
9月21日（金）にプレママ向けの講座、
【胎動にも効果的？！産後を楽にする睡眠リズムのつくり方講座】
を開催いたします！
お腹の赤ちゃんは昼夜逆転しているため、
産後、そのリズムのまま生まれると、
親が「眠れなくて大変！」ということが起きます。
赤ちゃんも外のリズムはおなかの中と違うので、
慣れるまでに時間がかかるのです。
では、今からどんなことをしたら
赤ちゃんの睡眠リズムを作れるのでしょうか。
そのための具体的な方法をお伝えします！
赤ちゃんとの共同作業なので、
楽しんでできますよ。
――――― 概要 ―――――
【胎動にも効果的？！産後を楽にする睡眠リズムのつくり方講座】
9月21日（金）13:00～14：30
天使のたまご 横浜元町院
http://www.tenshinotamago.com/access/
産後ママに大変なことを聞くと、
「寝かしつけ」「睡眠時間が取れない」
など睡眠に関わる声を多く聞きます。
赤ちゃんはお腹にいるときは、
母体のエネルギー消費が大きい昼間は寝てすごし、
エネルギー消費が少なくなる夜に起きる生活をしています。
そのため、
生まれたときは昼夜逆転しているといわれています。
妊娠中から赤ちゃんの睡眠リズムを整えてあげることで
生まれてからもスムーズにお腹の外の世界に移行することができ、
ママの体の負担も少なくすみます。
講座の後半はたっぷり質疑応答の時間を取っていますので、
睡眠の悩みはもちろん、
妊娠中の不安などもご相談いただければと思います。
↓詳細・お申込はこちら↓
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ちなみに、
この講座は妊活中に私の睡眠講座を聞いたことがある方は、
その応用編です。
一度得た知識を今後どのように活かすとよいのか、
聞きにいらしてくださいね！
皆さまのご参加、お待ちしています！
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