妊活WOMAN®のメンタルケアが専門！
妊活心理カウンセラーの今井さいこです。
実は、一昨日夕方からものすごく体調が悪く、
のどの痛みと熱っぽさで倦怠感に参っていました。
「あ～、たぶん熱があるな」
と思って測ってみたところ、37.6度でした。
私は36.5度ぐらいが平熱なので、
微熱だと分かり一安心。
そしたら、
倦怠感が和らいだような気持ちになりました。
熱っぽさ ⇒ “数字”で認識 ⇒程度がわかって安心する
（著作者:Sean Kelly Aus）
これって心にも言えることだなぁ、と思いました。
妊活中のモヤモヤやイライラや焦り、
目に見えないからこそ一度気になるとそのことばかりに意識がいってしまいますが、
いろいろな心理テストなどで目に見える形にしたら
「な～んだ、そんな程度か！」
と安心できますし、どんなケアをすればよいかがわかります。
そう考えるとカウンセリングって体温計と一緒なんだなぁ、
とふと思いました。
メンタルケアは何から手を付けたらよいのかわかりにくいですが、
「まずは心を見える化する」ことから始めてみましょう。
（著作者:♔ Georgie R）
7月の妊活CAFEはまさにこのことをテーマにしています。
ストレスケアの第一歩として、
まずは自分が何にストレスを感じているのかをチェックテストで知ってもらい、
一般的なケア方法をお伝えします。
モヤモヤをスッキリさせて、
ワクワクした気持ちで妊活をしたい方、
ぜひご参加くださいね。
詳細はこちら↓
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