緊張して息苦しいときは？

あったかいなぁ。

足もみ施術師　幸さちです。

ウォーキング（さんぽだけど)してたら、桜の花びらが紙吹雪みたいに降ってきた。

ポカポカで気持ちよくて、ひとり幸せにひたってました。

そんな時、ちょっとおもったことがありました。

何を思ったかっていうと

４月って入学式や会社の移動で、新しい場所・新しい人と  

"はじめてだらけ"  

だな、ってこと。

どんだけ緊張するんだろう？

きっと、不安でいっぱいになっちゃうんだろうな。

そうなると、心臓がドキドキするだけじゃなくて、からだ全部が緊急事態になってるよね。

そんな時、どうしたらいいのかっていうと

コレ↓

足裏のココ↑を押してみて

ただ押すだけじゃなくて、息を吐きながらゆっくりと押してみて。

「はぁ〜〜〜っ」　

と、息を吐きながら

ググググーーっと親指で押す。

息を吐きながら

ググググーーっと、押す。

コツをつかんで押すほうが、絶対に効果があがるよ。

やっちゃいけないのは、ゴシゴシとかゴリゴリと押すこと。

摩擦で足の皮が向けちゃうからやめましょう。

足は健康のバロメーター。

痛いところは要注意！！

痛いところは有痛反応っていって、からだの不調を教えてくれてるところ。

揉んでると調子がととのってくるよ。

そうすると、痛みがウソのように消えてなくなります。

実感してもらえるとうれしいな。

「あ、あー、このことか！」って、わかってもらえるはず。

足裏で、体が健康か不健康かが　

わかっちゃう。

からだのサインが足にでるなんて、ほんとうに不思議だなって思う。(療術師のわたしがこんな事を言っちゃいけないんだろうけど)

自分で気になるところがあるなら、まずは自分で足をもんでみて。

そのうち、からだの変化に気がつくときがきます。

揉むときはコツを使ってね(^^)

からだケアサロン　幸さち

ケアサロン幸〜さち〜 | 栃木県栃木市の足もみ,腸もみ(按腹),整体

今日も読んでいただきありがとうございました。