おだやか足もみサロン『幸さち』です。
5月になると、新生活や環境が変わった方もだいぶ今の生活に慣れ始めているのではないでしょうか。
慣れてくると何故か体調を崩しやすくなります。
ホント…不思議ですよね〜。
緊張していると自律神経の交感神経がずーっと緊張しっぱなしになります。
すると、多少疲れていても交感神経が頑張るから乗り越えられちゃう。
そして、気が緩んだ途端…
ヒュ〜ッて一気に疲れが押し寄せて…アワアワ💦ってなったり
そうならないように、日頃からチョット身体に優しいことをしてあげましょう。
そうすれば身体もバテることなく5月病を乗り切れます(*^^*)
そんなチョットの優しい整え方をお伝えします。
◎朝、起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びる
◎1日いつもよりちょっと長めに歩く
◎湯船に浸かって足裏をまんべんなく揉みほぐす
◎横になってお腹をやさ〜しく揉んであげる
この中にやってもいいかな…ってものはありましたか?
1回で変わらなくても続けることで変わっていくかもしれません。
ご自身の心地よいが見つかりますように🤗
足もみ(足つぼ) 腸もみ 整体
おだやか足もみサロン 幸さち
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『女性のための不調改善ケアサロン』
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