こんばんは 幸さちです。
からだケアサロンで足もみをしています。
待ち遠しかった〜。
毎日、毎日歩きながら
まだかまだかと桜の蕾を眺めてました。
今日はあいにくの雨だけど、ウキウキした気持ちになりました。
暖かくなってようやく肩をすぼめた寒さから開放されそうです。
良かった。
せっかく暖かくなってホッとしてきたのに、気をつけなくっちゃならないことがあります。
それは…
自律神経の乱れ。
季節の変わり目に多いんです。
乱れと言っても、自律神経が乱れるって自分では気が付かないものです。
例えば…
朝起きても眠い。とか、
体が重く感じる。とか、
なかなか眠れない。とか、
やる気が出なくておっくうになった。とか、
そんなことを感じたら乱れたサインです。
自律神経の乱れやすくなる今、
今から足をもんでおくのがオススメです。
お風呂に入って温まって
すると、老廃物も外に出やすくなり、体の中に老廃物がなくなれば
血液の中の栄養と酸素が、細胞ひとつひとつにいきわたります。
老廃物ってとってもしぶとくて、なかなか外に出ないんです。
本当は自然と体の外に出るものなんだけど、今の社会はストレス社会。ストレスと睡眠不足が原因で、老廃物が体のあちこちにたまってしまいます。
しっかりと足を揉んで老廃物を体の外に出して、栄養いっぱいの細胞にする。そうなれば、自然と免疫力が上がって元気になります。
しっかりと揉む。
なかなか自分では力が入れにくくてもみにくいんだよね。
でも、頑張れば頑張っただけ、足もみは応えてくれます。体は変化してきます。
体はどんどん変化していきます。
頭痛持ちさんは、頭痛のない自分を想像して下さい。
不調のある場所が無くなるところを想像してみて下さい。
とっても楽しい毎日が想像できますよね。
痛みから、不調から開放される日が待ち遠しくなります。
なんて幸せなんだろう。
