熱中症予防には
朝ごはんを食べること
朝ごはんを食べることで
水分と塩分を摂取することが
できます
とくに｢お味噌汁｣は
ミネラル分が効率よく摂れるので
おすすめです
朝からお味噌汁飲んで
しっかりと栄養を摂りましょうねー
こまめな水分補給も
大事です
外での作業や
激しい運動をする時は
スポーツドリンクを飲むのも
良いかと思います
日常生活や
軽めの運動の時は
お水でも大丈夫
熱中症の症状が出た場合は
経口補水液を活用しましょう
自主開催レッスン
のお知らせ
8月18日(日)の
Sintex®Cardio
脂肪燃焼系エアロレッスン
残席 あと3名となりました
よろしくお願いいたします
読んでいただき､
ありがとうございました
また､明日っ
