クーポン券をもらって
ゲットしたもの
お米とドレッシング
クーポン券の期限が切れる前に
慌てて、お店に行きまして
何にしようかと迷った末
お米 (2kg)
無添加ドレッシング
をゲット
ドレッシングは
無添加なのが嬉しい
さっそく、肉料理にかけて
食べました
ごちそうさまでした
さて、ただいまメガダンス新曲
インプット中のワタクシ
今回の新曲も
メガダンスらしい
カッコいい振付けになってます
曲もいい感じですし、
踊り慣れてくれば
とても楽しいと思いますよ
ということで
来週の月曜日まで
お待ちくださいねー
明日のレッスンは
オリジナルケア
ZUMBA
お待ちしております♬.*ﾟ
読んでいただき
ありがとうございました
また､明日っ
10月の朔日餅
栗餅
秋らしい絵柄の
包装紙です
早くも10月
季節はもう秋…
一年あっという間です
さて､一日(ついたち)といえば
これですよね
｢朔日餅｣
今月のお餅は､こちらっ
｢栗餅｣
今月は、栗餅
小さめ一口サイズで
中に栗ペースト餡が入ってます
栗餅を食べて
不老長寿を祈る風習が
あったようです
ほんのり栗の味がして
秋らしいお餅でした
ごちそうさまでした
一日ということで
神社参拝も､久しぶりに
開運日ということで
身の回りの物も、
新しいものに取り替えました
気持ちも新たに
今年残りの3ヶ月を
過ごしたいですね
と言いつつ、
あと3ヶ月もしたら
年末だなんて
やはり、ピンとこないわ
1日1日、大切に
過ごしたいですね
さて、明日のレッスンは
ZUMBA
オリジナルケア
一緒に楽しく、
体動かしましょう
お待ちしております♬.*ﾟ
読んでいただき
ありがとうございました
また､明日っ
朝、新聞を読んでいると
ど真ん中に座りだす
たつみ君 
新聞を読んでると
こんな感じで、じゃまをする
たつみ君です
こうなると、
新聞読むのを あきらめる
ママでございます
その後は…
ママのお膝を
満喫中
こうなると、動けません
今、アジア大会の男子サッカー
見てますが
同点、延長戦になりましたね
おぉ…頑張ってください
さて、明日から早くも
10月ですね
今年も残り3ヶ月と
なりました
(早いなぁ
)
そして明日、10月1日
暦の上では
天赦日と一粒万倍日が
重なる日
なんだそうです
皆さま、ラッキーDayを
お過ごしくださいね
読んでいただき
ありがとうございました
また、明日っ
男子バレー アジア大会
第1セット、29－27で
取りましたね
若手中心のチーム編成
のようで
初めて顔を見る
選手が多数
この先､代表入りが出来るか
アピールができる試合ですね
2セット目も
先行しています
(ちょっと、寝てました)
試合の途中ですが
忘れてはいけない
ただいま、月末…
はい、お仕事いたします
明日のレッスンは
エアロビクス
オリジナルケア
の2本です
よろしくお願いいたします
読んでいただき
ありがとうございました
また､明日っ
10月の祝日プログラム
10/12(月㊗️)
メガダンス45
新曲でやりますよー
シルバーウィークも終わり
少し、落ち着いた感がありますが
気が付けば、9月も終盤
もう月末月初ですね
うーむ
ここから､来月のレッスンの
構成を考えたり
振り付けを覚えたり
頭をフル回転させる
1週間が始まります
月初月初を乗り切るために
必要なこと…
それは、記憶力
そして、集中力
この2つをキープするために
私が気をつけていること
それは『食事内容』です
特に、小麦系の食べ物
(パンやパスタなど)を
控えるようにしてます
小麦系の食べ物を食べると
眠気がでたり
記憶力が低下する…気がする
(あくまで私の場合です)
普段からの食事で
パンやパスタなどは､なるべく
口にしないのですが
(たまに、食べますよ
)
より集中力が必要な
月末月初
体調管理も含めて
がんばります
(ง •̀_•́)ง
読んでいただき
ありがとうございました
また､明日っ
