本日のお弁当
玉子焼き･さば・肉じゃが
タンパク質は充分かな
レッスンの前には
背骨と股関節を整えて
体幹トレーニングで
コアにスイッチをいれると
あーら､ふしぎ
体がとってもしなやかに
動いてくれます
なんの準備もなく
いきなり体を動かすよりも
動ける体作りをすると
より体の機能がアップします
ケガの予防にも
なりますしね
ということで
背骨を整えるエクササイズ
ぜひ､続けて下さいねー
仕事から帰ってきて
やれやれと
荷物を置きに
階段を昇っていたら
階段の途中に
なんか､細長いのがいる
ママを待っていた
たつみ君でした
さて､明日は実家に行く日
お天気は雨模様ですね
やる事があれこれ
あるのですが
足元が雨で悪そうなので
ここは､長靴の出番かな
午前中はオンラインのお仕事なので
午後からなるべく早く
出かけるとしよう
ということで
今日は､ここまで
読んでいただき､
ありがとうございました。
また､明日っ
