今日もここが
お気に入りのたつみ君
いつも､お風呂に入るのは
ブログを書いて
残った仕事を終わらせてから
遅い時間から入るので
寝るのは日付が変わる頃
睡眠時間が
どうしても短くなります
ということで
今日は順番をかえて
晩ご飯を食べてからすぐ
お風呂に入ってみることに
20時過ぎには
いつでも寝られる体制になり
そしてブログを書く （←今ここ)
まだ､仕事が残っているので
すぐ寝られませんが
(ただ今絶賛､月初めの期間…
)
ちなみに
痩せやすい体づくりには
睡眠時間はかかせないもの
寝不足よりも
質のいい睡眠をとる方が
ダイエット効果もあります
睡眠には､脳にたまったゴミを
排除するという役割があるので
脳のパフォーマンス力を高めるためにも
たっぷりとりたい
ということで
仕事の効率を上げるためにも
なるべく早めに
寝るとしましょう
では､おやすみなさい
読んでいただき､
ありがとうございました。
また､明日っ
