カロリーもお米の約1/3と意外に低いです。
子どもや、美容を気にするママのおやつにもおすすめ＾＾
お菓子より断然！健康的です。
とは言ってもおやつでの「食べ過ぎ」には注意。
少食の子どもが夕方遅くに食べ過ぎると、夜ごはんが食べられなくなる可能性もあります。
そこで、今日の３ステップで子どもと作れる健康レシピは、子どももパパも喜ぶ、さつまいものおかずレシピです。
ママのお肌に良い栄養成分もたっぷりですよ＾＾
↓ 詳しくはこちらのコラムをご覧ください
3ステップ！さつまいものミートソース煮:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
名古屋２期キッズ食育初級・中級＊＊＊＊＊＊＊＊
「キッズ食育」のメルマガもあります
キッズ食育トレーナーメルマガ ご登録はこちら → 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
一般社団法人 日本キッズ食育協会のHPはこちら → 子どものための食育スクール 青空キッチンのHPはこちら → ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
↓ レシピ本、好評発売中です。
↓ Kindle版、紙書籍ともこちらから！
忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ
￥1,134
Amazon.co.jp