身体の成長をサポートする
ビタミンB2。
不足すると肌荒れの原因になるので
「美容ビタミン」と言われています。
そのビタミンB2を豊富に含む、
納豆・焼き海苔・まいたけの組み合わせ!
食物繊維もたっぷりなので、
便秘からくる肌トラブルを解消する効果も期待できます。
実は、大豆自体には
ビタミンB2は、それほど含まれていません。
でも、納豆菌がビタミンB2を生産するため、
納豆には豊富なんだそうです
![おお](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sakitama55/2236155.gif)
まいたけの食感や海苔の風味が
納豆がより美味しくなるアレンジ。
肌荒れが気になる方は、
良かったらお試くださいね^^
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
![○*](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misato818/4356855.gif)
↓ 詳細はこちらから!
11月19日(土)・12月2日(金) 先着6名 お子様連れオッケー!
![シェフ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaerumama0702/1566974.gif)
初級 : 1月21日(金)・22日(土)
中級 : 3月3日(金)・4日(土)
場所:名古屋市内
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
体験説明会は予定があってちょっと・・・
という人は、メルマガもあります^ ^
メルマガは無料です
![キラキラ音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/0o/0o-sweet-dream-o0/444458.gif)
![スプーン1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaomelon/4481903.gif)
![サイト](https://emoji.ameba.jp/img/user/os/osoroi/2354453.gif)
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
![スプーン1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaomelon/4481903.gif)
![サイト](https://emoji.ameba.jp/img/user/os/osoroi/2354453.gif)
![スプーン1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaomelon/4481903.gif)
![サイト](https://emoji.ameba.jp/img/user/os/osoroi/2354453.gif)
![スプーン1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaomelon/4481903.gif)
![サイト](https://emoji.ameba.jp/img/user/os/osoroi/2354453.gif)
![スプーン1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaomelon/4481903.gif)
![サイト](https://emoji.ameba.jp/img/user/os/osoroi/2354453.gif)
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
↓ レシピ本、好評発売中です。
↓ Kindle版、紙書籍ともこちらから!
忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F518X4oucSEL._SL160_.jpg)
¥1,134
Amazon.co.jp
※Kindle版は¥1050です。
インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。
↓ もし良かったらフォローしてください^^
![Instagram](http://badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png)
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
![手描きふう王冠](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/427614.gif)
はじめましての方へ。自己紹介やレシピについてのご説明
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/gu/gutyco/1173654.gif)