まず、最近、またペタ返しをしていないことを、おわびいたします。
暇な時期と、忙しい時が両極端な生活をしていますので、お気長にお待ちください。
最近、朝のテレビで「秋ばて」について語っていました。
要するに、「夏ばて」の秋バージョンですね。
冷房の効き過ぎで自律神経の調子が悪くなってしまったために、だるさ、足などの部分的な重だるさ、頭痛や頭重感、眠気に悩まされている状態です。
一致する自覚症状だらけなので、恐らく、私は秋ばてです。
それでも、９月、１０月は決算期と重なりますから、ゆっくり眠るとか、ましてストレスゼロなんてできませんよね。
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さて、テレビでは冷房がよくないっぽく言われていましたが。
考えてみれば、２月、３月とか、季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。
穏やかな気候になったために、かえって、今まで隠れていた体調不良が表面化したのではないかと思います。
規則正しい生活、入浴、バランスのいい食事、アロマテラピーなど、健康にいいことは、結構知られていることばかりですよね。
お休みの日にできる、リラックス効果として、私は朝ご飯を和食にすることをイチ押しします。
準備と後片付けに手間がかかるのが難点ですが、休日、ゆっくりと、炊きたてご飯を食べるのは、かなり心地いいし、おいしいものですよ。
出し巻き、プレーンオムレツなど、どうして朝の卵焼き料理って、あんなに美味なのでしょうね！
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