今夜は誰とどんな時間を過ごされますか？
クリスマスが過ぎると大晦日、そしてお正月と楽しい時間が続きます。
今年は曜日の並びがよく、最大９連休の方も多いそうです。
せっかくの大型連休を、ただボンヤリ過ごすのはもったいないこと。
ダイエットも兼ねて、普段よりも静かな街中を
ゆっくり散歩してみてはどうでしょうか？
歩きながら考えると、血液と酸素が循環して、
脳が前向きに活性化します。
そんな状態でじっくりとこの一年を振り返り、
来年の計画を練ってみるのはとってもおススメ。
だんだん心がワクワクして、思わず微笑んでいるかもしれません。
歩き疲れたら、素敵なカフェでお茶をするのもいいでしょう。
ぜひ、すてきな年末年始をお過ごしください。
さて、今週の一言は「一口サイズで考えよう」です。
ただ漠然と「問題だなあ～」と考えていると、
どうしていいのかわからずに、
途方に暮れてしまうことってありませんか？
そんなときは、
問題って、何？
どうしてそう思うの？
どこに行ったら解決できる？
誰が助けてくれるの？
なんてふうに考えてみましょう。
あなたの頭の中の心配という大きな塊を、
質問することで小さくしていったら、
解決できそうなヒントがきっとみつかるはず。
大きなリンゴを一口で口の中に入れようとすると、
口の中に入らなくて、
どうしていいかわからなくなってしまいます。
でも、一口サイズに切ってみたらどうでしょうか？
あっという間に、リンゴ一つ分を食べてしまえますよね。
何か心配事があったら、
それをそのままのサイズで解決しようとしないで、
小さな塊にしてみてはどうですか？
あなたの頭の中の心配事が、
小さく小さくなる一週間でありますように。