散歩をしていても、とても涼しくて気持ちが良いですね。
そんな９月は飛び石を含めれば連休が2回もあり、
ちょっとした旅行やアウトドアが楽しめそうです。
都内なら高尾山や御岳山をハイキングするのもいいですね。
また、密かなブームになっているBBQもオススメ。
最近では機材や食材の準備、
はては火起こしまで手伝ってもらえるサービスもありますから、
初めてでも気軽にチャレンジできます。
野菜や肉を焼くだけでなく、みんなで手作りの一品を持ち寄ると、
いっそう盛り上がるでしょう。
大勢でワイワイやる以外にも、
近くの大きめの公園でのんびり過ごすのも、
とてもリラックスできます。
お気に入りの本や音楽を持って行くと、
きっと最高の休日になりますよ？
さて、今週の一言は「自分の感情を大切にしていますか？」です。
怒りたいことがあっても、
泣きたいことがあっても、
寂しくて、つらいことがあっても、
「大人だから我慢しなくてはいけない」と、
自分の感情を抑えてきたのではありませんか。
そして、気がついたら涙が出ない。
悲しいという感情がわからない。
そんな風に、感情に無感覚になっている。
あなたが蓋をしてしまった感情は何ですか？
寂しいという感情？
それとも悔しいという感情？
それとも怒りの感情？
胸の奥でくすぶっている感情を見つけて、
思い切って声に出してみてください。
自分の感情に素直になることは、
自分自身に素直になることなんです。
胸の中にある感情を言葉にすると、
気づけることはたくさんありますよ。
あなたの中にある感情が、
ひとつでも表に出られる一週間でありますように。