この時期は一年で1番、爽やかな季節かもしれませんね。
「森林浴」は「心身のリフレッシュ」「免疫力の向上」など、
さまざまな効果があると言われていますが、
難しく考える必要はありません。
遠くの山まで出かけなくとも、
樹木の多い公園でも同様の効果があるそうです。
また、その効果は約1ヶ月持続することも証明されているので、
忙しい人も取り入れやすいですね。
風薫る５月、身近な場所でお気に入りの「森林浴スポット」を
探してみてはいかがでしょうか？
さて、今週の一言は「頭の中を整理整頓してみよう」です。
やらなくちゃいけないと思っているのに、
できていないことって、どれくらいありますか？
クリーニング、メールの返信、領収書の整理、部屋の片付け……
いつでもたくさんのことが、頭の中にこびりついているのでは？
それは散らかった部屋と同じで、
いつもいつもやりかけの仕事が気になって、
やる気のエネルギーまで奪ってしまうのです。
あなたの頭の中もパソコンのデスクトップと同じで、
たくさんのファイルが開き放しになっていると、
処理するスピードも遅くなってしまったり、
固まってしまうかもしれない。
水漏れしているバケツにどんどん水をいれても
いっぱいにならないのと同じように。
まずは完了できていないことを、紙に書き出してみましょう。
どのくらいあるのか気づいただけで、
もう半分は終わっているのと同じ。
順番をつけて、片付けていくだけ。
頭の中で散らかっていることが整理できると、
スッキリしてエネルギーが戻ってくる感じがしますよ？
びっくりする位
自分の時間が増えてきます！
今週が、頭の中をスッキリさせて、
エネルギー溢れる一週間になりますように。