The Teachings of Yoga
ヨガの教え
アッターヨガーヌシャーサナム
1.02 yogash'chitta-vrtti-nirodha:
ヨガシュチッターブリッティニローダハ
1.03 tadaa drasht'u:sva ruupe 'vasthaanam
タダードラッシュツスバルーペーヴァシュターナム
1.04 vrtti-saaruupyam itaratra
ヴリッティサルッピャムイタラットラ
2.29
Yama-niyama-aasana-praan'ayaama-pratyaahaara dhaaran'a-dhyaana-samaadhayo-sht'aav-angaani
ヤーマニーヤマアーサナ
プラーナヤマプリティヤーハラ
ダラナー ディヤーナ
サマーダハイヨーシュターヴァンガーニ
今回のポールの陰ヨガトレーニングで毎回クラスのスタートに唱えました
スートラのような聖典の言葉は
マントラと同様の効果もあるとか、本でも読みました。
唱えることで身体に染み込む、そうして覚えていく、
それもヨガだなぁと感じています
