MRI画像がたくさん見れる

テーマ:
整形外科ヨガ指導者トレーニング講座の2日目が今日またスタート!

今日も豊富なMRI画像を見ながら、脊椎をみる。
筋肉をみる。
椎間板をみる。

留美子先生の息子さん達のが一番多い
ので、ここに投稿オーケー頂きました

腸腰筋群をスライドでアニメーションみたいにみるのは毎回とても面白い!

身体の謎が大好き、魅力を感じる私は
本当〜〜に嬉しい時間です

全国のヨガをする皆さんに非常に見てもらいたい、受けてもらいたい講座です








&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

整形外科ヨガはエビデンスベースの

関節を正しく使い、機能向上する為の

科学的根拠のあるヨガトレーニング理論。

運動器の専門家からみたヨガ解説です。

☆今後の予定☆
🔸整形外科ヨガ指導者トレーニング
〜皆さまにお会いするのがとても楽しみです!(^ν^)

🔸第4期 2019年4月 京都開催 募集中
京都受講費 150,000円

開催日時
4月18日(木) (9:30)10.00〜17:30

5月16日(木)    10.00〜17:30

6月20日(木)    10.00〜17:30

7月11日(木)    10.00〜17:30

7月21日(日)    10.00〜17:30

(初日9.30〜オリエンテーションあり。)
開催場所  FLY rental studio

京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3階

🔶来年、第5期、東京開催予告
2019年
   ①10月21日 月曜日
   ②11月18日  月曜日
   ③12月16日  月曜日
2020年 
   ④1月19日  日曜日
   ⑤2月16日  日曜日

講師  ・井上留美子 松浦整形外科院長 スポーツ医   http://www.matsuura-ort.com/  

  • 松浦整形外科院長
  • 日本整形外科学会認定整形外科医
  • 日本整形外科学会リウマチ認定医
  • 日本整形外科学会スポーツ認定医 
  • 日本整形外科学会運動器リハビリ認定医 
  • 日本医師会健康スポーツ医
  • 聖マリアンナ医科大学
  • スポーツ医学教室研究員

・井上康二 荻窪病院CCTセンター長  循環器内科 医学博士 スポーツ医


・落合美香子 健康運動指導士 (国家資格)


・西川尚美 RYT500 転倒予防指導士、介護予防運動指導士 陰ヨガ講師YYTT500


  お問い合わせお待ちしてます!
seikeigekayoga@gmail.com
詳細は 松浦整形外科Facebookページ、或いは、尚美の ヨガブログで。

《参加者の皆様の声》
「こんな内容詰まった講座、久しぶりにワクワクしちゃってます!
とか」
「とても濃い内容で、今までなかった!お医者様の声を直に!新鮮!もったいくらい!」
「今まで受けたトレーニングの中でも最高に中身の濃い内容。この講座は価値があります」
ありがとうござます。
「内容は濃く、最新の情報で」、という意図で行なっているトレーニング講座です。何事も目的を知ることは重要です。
理解が進んで、指導の深さが変わります。

多くの方々に、でも、スモールグループでしっかり、受け取っていただきたいと思ってます!
お待ちしてます^_^

整形外科ヨガホームページできました!

西川尚美ホームページ出来ました!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🌟12月9日 日曜日 10.30〜12.30
冬至の陰ヨガとマインドフルネス瞑想会
場所  ロータスエイト5階 ハスハキッチン  3800円 naomiyinyoga@gmail.com

🌟12月13日木曜 11.00〜13.00
スポーツオアシス 京都桂川店 
整形外科ヨガ《腰痛改善ヨガWS》

🌟12月13日木曜 15.00〜17.30
京都スタジオTAMISA
整形外科ヨガWS 《シニア椅子ヨガ》
6000円(5500円)

🌟12月14. 15日 金曜日、土曜日
14.30〜17.00
神戸 スペースわに
整形外科ヨガワークショップ 西川尚美

🌟12月24日
キャンドルナイト 陰ヨガ 吉祥寺
為末きよみ先生がレポート書いてくださいました!




為本 きよみ

1.受講のきっかけ

元は看護師を本業としており、病院勤務を経て数年前から地元の高齢者運動施設に籍を置き、機能訓練指導の仕事についていました。
ヨガは、趣味が高じて学びを深め、誘って頂くままに2足のわらじを履くことになり、かなり遅めのデビューをしました。現在はヨガが本業となり、一般の方に指導しています。
指導を続けているうちに気付いたことは、意識を持ってお金を払いスポーツクラブに通っているのに、筋力や体力の向上があまりなく、本人にその意識が薄いことです。ヨガやダンスなどスタジオレッスンは参加するのに、ジムでトレーニングをする人は少ないのです。ヨガレッスンだけを受けて、帰ってしまいます。
「リラックスだけのヨガレッスンで良いのだろうか?」
「ジムに通うことで安心して、実はロコモ予備軍なのではないのかな?」と感じていました。ジムに通う方も含めて、どれだけ要介護予備軍がいるのだろうか、と漠然とした不安を覚えました。
そんな時、尚美先生にお誘いを頂き受講を決めました。

2.受講して良かったこと

一番に言えることは、医学的な裏付けがあるということです。今までの講座では、医師からの講義はありませんでしたから、革新的だと思います。看護師とはいえ、使わない知識を削ぎ落としながら生きてきましたので、筋肉・関節についてはグレーというより白紙に近いものがありました。もう一度学びなおすことができ、あやふやな記憶が少し鮮明になったような感覚です。
次に強く感じたことは、「もっと筋肉にアプローチして良かったんだ」ということです。ヨガに、リラックスや癒しを求めている方が多いので、自分のレッスンもその傾向にありました。
今回の講座で、ターゲット筋群にアプローチしたアーサナで効果を上げるという、明確な目的を持ったヨガを教えていただき、自分のやりたいヨガ・やるべきヨガが絞れてきたように思います。
看護師として、またヨガ指導をする上での自信と幅が広がり、何よりも
講座が楽しく充実しています。先生方や受講生の皆さんとの交流も、かなり濃いですね。是非多くの方に学んで頂きたいと思います。

3.整形外科ヨガレッスンの様子

7月に修了し、8月からスポーツクラブで「整形外科ヨガ」とカテゴリ変更をして開講しました。最初は、「整体ヨガって何んだろう」という声がチラホラ聞こえ、午後からのクラスに30名ほどの参加で始まりました。
毎回ターゲット筋群を必ず説明し、ドローインの練習、アーサナごと意識する筋肉、怪我をしない関節の使い方を繰り返し伝えながら行います。
椅子を使わないので、かなり厳しいことは予測できましたが、「若々しくいたい」「きついけど自分たちに必要な運動」「やらないと衰える」という意識に変わってきていることが実感できます。
医学的裏付けがあること、ターゲット筋群がはっきりしていること、テーマがわかりやすいことで、皆さんが受け入れてくれたのかなと思います。時に溜息のような悲鳴のような声を上げながら、最近は50名ほどが楽しそうに参加してくださいます。私も、自身のトレーニングも兼ねて、細く長く続けていくつもりです。」

ありがとうございます!

千葉でライヤーという素敵な音を奏でる楽器、とのヨガコラボなど活躍している、きよみさん🌿



私ときよみさんの出会いは陰ヨガでした!

あなたも是非、整形外科ヨガの世界へ!


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整形外科ヨガはエビデンスベースの

関節を正しく使い、機能向上する為の

科学的根拠のあるヨガトレーニング理論。

運動器の専門家からみたヨガ解説です。

☆今後の予定☆
🔸整形外科ヨガ指導者トレーニング
〜皆さまにお会いするのがとても楽しみです!(^ν^)

🔸第4期 2019年4月 京都開催 募集中
京都受講費 150,000円

開催日時
4月18日(木) (9:30)10.00〜17:30
5月16日(木)    10.00〜17:30
6月20日(木)    10.00〜17:30
7月11日(木)    10.00〜17:30
7月21日(日)    10.00〜17:30
(初日9.30〜オリエンテーションあり。)
開催場所  FLY rental studio

京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3階

🔶来年、第5期、東京開催予告
2019年
   ①10月21日 月曜日
   ②11月18日  月曜日
   ③12月16日  月曜日
2020年 
   ④1月19日  日曜日
   ⑤2月16日  日曜日

講師  ・井上留美子 松浦整形外科院長 スポーツ医   http://www.matsuura-ort.com/  

  • 松浦整形外科院長
  • 日本整形外科学会認定整形外科医
  • 日本整形外科学会リウマチ認定医
  • 日本整形外科学会スポーツ認定医 
  • 日本整形外科学会運動器リハビリ認定医 
  • 日本医師会健康スポーツ医
  • 聖マリアンナ医科大学
  • スポーツ医学教室研究員

・井上康二 荻窪病院CCTセンター長  循環器内科 医学博士 スポーツ医


・落合美香子 健康運動指導士 (国家資格)


・西川尚美 RYT500 転倒予防指導士、介護予防運動指導士 陰ヨガ講師YYTT500


  お問い合わせお待ちしてます!
詳細は 松浦整形外科Facebookページ、或いは、尚美の ヨガブログで。

《参加者の皆様の声》
「こんな内容詰まった講座、久しぶりにワクワクしちゃってます!
とか」
「とても濃い内容で、今までなかった!お医者様の声を直に!新鮮!もったいくらい!」
「今まで受けたトレーニングの中でも最高に中身の濃い内容。この講座は価値があります」
ありがとうござます。
「内容は濃く、最新の情報で」、という意図で行なっているトレーニング講座です。何事も目的を知ることは重要です。
理解が進んで、指導の深さが変わります。

多くの方々に、でも、スモールグループでしっかり、受け取っていただきたいと思ってます!
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冬至の陰ヨガとマインドフルネス瞑想会
場所  ロータスエイト5階 ハスハキッチン  3800円 naomiyinyoga@gmail.com

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整形外科ヨガ《腰痛改善ヨガWS》

京都スタジオTAMISA
整形外科ヨガWS 《シニア椅子ヨガ》
6000円(5500円)


キャンドルナイト 陰ヨガ 吉祥寺

”整形外科ヨガ クラス”

テーマ:
ありがとうございます
そう今日は皆さま真剣、真剣、
身体の声もきけたかな?

クラス後は皆さまで、
「重心どこだった?」
「私はここ!」「私のはここら辺」
「私もここ!」と大盛り上がりでした!

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開催日時
4月18日(木) (9:30)10.00〜17:30

5月16日(木)    10.00〜17:30

6月20日(木)    10.00〜17:30

7月11日(木)    10.00〜17:30

7月21日(日)    10.00〜17:30

(初日9.30〜オリエンテーションあり。)
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京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3階

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2019年
   ①10月21日 月曜日
   ②11月18日  月曜日
   ③12月16日  月曜日
2020年 
   ④1月19日  日曜日
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  • スポーツ医学教室研究員

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・落合美香子 健康運動指導士 (国家資格)


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《参加者の皆様の声》
「こんな内容詰まった講座、久しぶりにワクワクしちゃってます!
とか」
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ありがとうござます。
「内容は濃く、最新の情報で」、という意図で行なっているトレーニング講座です。何事も目的を知ることは重要です。
理解が進んで、指導の深さが変わります。

多くの方々に、でも、スモールグループでしっかり、受け取っていただきたいと思ってます!
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🌟12月9日 日曜日 10.30〜12.30
冬至の陰ヨガとマインドフルネス瞑想会
場所  ロータスエイト5階 ハスハキッチン  3800円 naomiyinyoga@gmail.com

🌟12月13日木曜 11.00〜13.00
スポーツオアシス 京都桂川店 
整形外科ヨガ《腰痛改善ヨガWS》

🌟12月13日木曜 15.00〜17.30
京都スタジオTAMISA
整形外科ヨガWS 《シニア椅子ヨガ》
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🌟12月24日
キャンドルナイト 陰ヨガ 吉祥寺

睡眠負債 、、の続き。

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ちょっとした、バンドの緩みでデータが取れないこともありますが(昨日は失敗)

睡眠チェックは続きます。


私!睡眠、意外にも優秀?
ほぼ熟睡のモード。どんだけ、この器機は正確なのか、というのが気になりますが。

ある日の、深夜作業の夜更かしの日。


しかし、なんと。ある日の私の休日。

二度寝もカウントしてくださいました!昼間、会社に行ってる皆さまには大変お見苦しいこのデータ。

で、夫婦でわかったことは、
私が夜更かしすると、家族は寝ている間も大きくに影響し、

オットのその日の睡眠の深い時間はたったの「2分」。でした。。😱😱😱😱💦

ななななななんと!
別部屋にいて作業するからいいよね、
って思ってた、私。

一人暮らしが長い人が、誰かと住むのを躊躇するのはこの為か。
子供が巣立って、寂しくなる母は、夜も寂しいのか、

と、思いを馳せていましたが、

いやいや、、目の前の、日本に働くサラリーマンの睡眠問題をなんとか、改善しなければ。

可哀想に、デリケートなのはいつも男性?

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🔸第4期 2019年4月 京都開催 募集中
京都受講費 150,000円

開催日時
4月18日(木) (9:30)10.00〜17:30

5月16日(木)    10.00〜17:30

6月20日(木)    10.00〜17:30

7月11日(木)    10.00〜17:30

7月21日(日)    10.00〜17:30

(初日9.30〜オリエンテーションあり。)
開催場所  FLY rental studio

京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3階

🔶来年、第5期、東京開催予告
2019年
   ①10月21日 月曜日
   ②11月18日  月曜日
   ③12月16日  月曜日
2020年 
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《参加者の皆様の声》
「こんな内容詰まった講座、久しぶりにワクワクしちゃってます!
とか」
「とても濃い内容で、今までなかった!お医者様の声を直に!新鮮!もったいくらい!」
「今まで受けたトレーニングの中でも最高に中身の濃い内容。この講座は価値があります」
ありがとうござます。
「内容は濃く、最新の情報で」、という意図で行なっているトレーニング講座です。何事も目的を知ることは重要です。
理解が進んで、指導の深さが変わります。

多くの方々に、でも、スモールグループでしっかり、受け取っていただきたいと思ってます!
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🌟12月9日 日曜日 10.30〜12.30
冬至の陰ヨガとマインドフルネス瞑想会
場所  ロータスエイト5階 ハスハキッチン  3800円 naomiyinyoga@gmail.com

🌟12月13日木曜 11.00〜13.00
スポーツオアシス 京都桂川店 
整形外科ヨガ《腰痛改善ヨガWS》

🌟12月13日木曜 15.00〜17.30
京都スタジオTAMISA
整形外科ヨガWS 《シニア椅子ヨガ》
6000円(5500円) 

🌟12月14. 15. (金)(土 ) 神戸ワークショップ
スペースわに
14.00〜17.30
腰痛、シニア椅子ヨガ


🌟12月24日@ 吉祥倶楽部.吉祥寺
キャンドルナイト 陰ヨガ
シニア椅子ヨガ




「卒業生の声」を ナマステヨガの
三木啓子先生より頂きました!

三木啓子先生

卒業生の声

「私は、RYT500、シニア指導の資格も2つ持っていますが全く太刀打ちできないというのが現実です。
シニアに限らず40代からあらゆる体の病名を打ち明けられます。
はじめて聞く病名も。知っていてもどう指導したら良いかがよくわからずはっきりした回答もできませんでした。
そんなときに、整形外科の医師監修のヨガに出会いました。
はじめは医学用語に頭がついていきませんでしたが、何度も聞いてわかるようになりました。
わかればわかるほど、何て少なく、曖昧な知識が多かった事がわかります。
大勢のヨガインストラクターにこのTTを受けてもらうことで、自信を持った指導者になれると思います。またヨガによるケガも減らせると思います。
わからない病気の情報も整形外科ヨガのグループメッセージで質問し、井上医師が答えてくれます。
その情報は、皆でシェアできます。
必ず役に立つ資格になります!」

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整形外科ヨガはエビデンスベースの

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科学的根拠のあるヨガトレーニング理論。

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🔸第4期 2019年4月 京都開催 募集中
京都受講費 150,000円

開催日時
4月18日(木) (9:30)10.00〜17:30

5月16日(木)    10.00〜17:30

6月20日(木)    10.00〜17:30

7月11日(木)    10.00〜17:30

7月21日(日)    10.00〜17:30

(初日9.30〜オリエンテーションあり。)
開催場所  FLY rental studio

京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3階

🔶来年、第5期、東京開催予告
2019年
   ①10月21日 月曜日
   ②11月18日  月曜日
   ③12月16日  月曜日
2020年 
   ④1月19日  日曜日
   ⑤2月16日  日曜日

講師  ・井上留美子 松浦整形外科院長 スポーツ医   http://www.matsuura-ort.com/  

  • 松浦整形外科院長
  • 日本整形外科学会認定整形外科医
  • 日本整形外科学会リウマチ認定医
  • 日本整形外科学会スポーツ認定医 
  • 日本整形外科学会運動器リハビリ認定医 
  • 日本医師会健康スポーツ医
  • 聖マリアンナ医科大学
  • スポーツ医学教室研究員

・井上康二 荻窪病院CCTセンター長  循環器内科 医学博士 スポーツ医


・落合美香子 健康運動指導士 (国家資格)


・西川尚美 RYT500 転倒予防指導士、介護予防運動指導士 陰ヨガ講師YYTT500


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《参加者の皆様の声》
「こんな内容詰まった講座、久しぶりにワクワクしちゃってます!
とか」
「とても濃い内容で、今までなかった!お医者様の声を直に!新鮮!もったいくらい!」
「今まで受けたトレーニングの中でも最高に中身の濃い内容。この講座は価値があります」
ありがとうござます。
「内容は濃く、最新の情報で」、という意図で行なっているトレーニング講座です。何事も目的を知ることは重要です。
理解が進んで、指導の深さが変わります。

多くの方々に、でも、スモールグループでしっかり、受け取っていただきたいと思ってます!
お待ちしてます^_^

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🌟12月9日 日曜日 10.30〜12.30
冬至の陰ヨガとマインドフルネス瞑想会
場所  ロータスエイト5階 ハスハキッチン  3800円 naomiyinyoga@gmail.com

🌟12月13日木曜 11.00〜13.00
スポーツオアシス 京都桂川店 
整形外科ヨガ《腰痛改善ヨガWS》

🌟12月13日木曜 15.00〜17.30
京都スタジオTAMISA
整形外科ヨガWS 《シニア椅子ヨガ》
6000円(5500円)


🌟12月24日
キャンドルナイト 陰ヨガ 吉祥寺

来年2019月の京都、整形外科ヨガ指導者トレーニング講座に先駆けて、

京都に行きます!

あのスタジオ TAMISA さんでワークショップを開催できることになりました!
是非お近くの方、整形外科ヨガにご興味ある方は
ご参加ください〜〜❗️
お待ちしております!


12月13日(木)15:00~「整形外科ヨガ~シニア椅子ヨガ編~」
WEB→https://www.tamisa-yoga.com/program/workshop/sanjo/post-12.html

整形外科ヨガはエビデンスベースの

関節を正しく使い、機能向上する為の

科学的根拠のあるヨガトレーニング理論。

運動器の専門家からみたヨガ解説です。

☆今後の予定☆
神戸でも。
神戸初開催 整形外科ヨガワークショップ

整形外科ヨガ

〜腰痛ケア編〜

〜シニア椅子ヨガ編~



メイン講師

西川尚美

日程

2018年12月14日(金)14:00-16:30

2018年12月15日(土)14.00-16.30

受講料

各1クラス               7,000円(税込) 、

2クラス共セット  12,000円(税込)




🔸整形外科ヨガ指導者トレーニング
〜皆さまにお会いするのがとても楽しみです!(^ν^)

🔸第4期 2019年4月 京都開催 募集中
京都受講費 150,000円

開催日時
4月18日(木) (9:30)10.00〜17:30

5月16日(木)    10.00〜17:30

6月20日(木)    10.00〜17:30

7月11日(木)    10.00〜17:30

7月21日(日)    10.00〜17:30

(初日9.30〜オリエンテーションあり。)
開催場所  FLY rental studio

京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3階

🔶来年、第5期、東京開催予告
2019年
   ①10月21日 月曜日
   ②11月18日  月曜日
   ③12月16日  月曜日
2020年 
   ④1月19日  日曜日
   ⑤2月16日  日曜日

講師  ・井上留美子 松浦整形外科院長 スポーツ医   http://www.matsuura-ort.com/  

  • 松浦整形外科院長
  • 日本整形外科学会認定整形外科医
  • 日本整形外科学会リウマチ認定医
  • 日本整形外科学会スポーツ認定医 
  • 日本整形外科学会運動器リハビリ認定医 
  • 日本医師会健康スポーツ医
  • 聖マリアンナ医科大学
  • スポーツ医学教室研究員

・井上康二 荻窪病院CCTセンター長  循環器内科 医学博士 スポーツ医


・落合美香子 健康運動指導士 (国家資格)


・西川尚美 RYT500 転倒予防指導士、介護予防運動指導士 陰ヨガ講師YYTT500


  お問い合わせお待ちしてます!
seikeigekayoga@gmail.com
詳細は 松浦整形外科Facebookページ、或いは、尚美の ヨガブログで。

《参加者の皆様の声》
「こんな内容詰まった講座、久しぶりにワクワクしちゃってます!
とか」
「濃ゆい内容で、今までなかった!お医者様の声を直に!新鮮!もったいくらい!」
「今まで受けたトレーニングの中でも最高に中身の濃い内容。この講座は価値があります」
ありがとうござます。
「内容は濃く、最新の情報で」、という意図で行なっているトレーニング講座です。何事も目的を知ることは重要です。
理解が進んで、指導の深さが変わります。

多くの方々に、でも、スモールグループでしっかり、受け取っていただきたいと思ってます!
お待ちしてます^_^

整形外科ヨガホームページできました!

西川尚美ホームページ出来ました!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🌟12月9日 日曜日 10.30〜12.30
冬至の陰ヨガとマインドフルネス瞑想会
場所  ロータスエイト5階 ハスハキッチン  3800円 naomiyinyoga@gmail.com

🌟12月13日木曜 11.00〜13.00
スポーツオアシス 京都桂川店 
整形外科ヨガ《腰痛改善ヨガWS》

🌟12月13日木曜 15.00〜17.30
京都スタジオTAMISA
整形外科ヨガWS 《シニア椅子ヨガ》
6000円(5500円)

🌟12月24日
キャンドルナイト 陰ヨガ 吉祥寺




12月13日  木曜  11.00〜13.00
オアシス 京都桂川店にて

整形外科ヨガ《腰痛改善ヨガ》
開催いたします!

お問い合わせは
スポーツオアシス桂川店


事前申し込みは必要なしだそうです!


参加者は当日、レッスン開始前よりスタジオ外に並んで頂き10分前より入場になるそうです。宜しくお願いします!


@@@@@@@@@@@@@@@@
今後のイベント、ワークショップ

《冬至に向けて。。冬の陰ヨガ×マインドフルネス瞑想会 》

12/9日曜日 のご案内

10:30〜12.30

マヤナッツエナジーバー付き


場所:東日本橋 Lotus 8 5F

〒103-0004 東京都中央区東日本橋3丁目3−17, Reknow


最寄駅  総武線 馬喰町 3分、都営新宿線 馬喰横山駅 2分、日比谷線 小伝馬町駅7分


持ち物:動きやすく座りやすい服装、飲み物、ヨガマット(当日、会場に6枚ほどはございますが、よろしければご自身の快適なヨガマットをご持参下さいませ。レンタルの方はご一報くださいませ)


問い合わせ 

naomiyinyoga@gmail.com

皆さまとの静かな時間を楽しみにしております。



毎週レギュラークラス
☆月曜
(午前中  プライベートヨガ)
20.30  陰ヨガ ブルー多摩川
☆火曜
19.00〜20.15 陰ヨガ  ロータスエイト!http://www.lotus8.co.jp/regular/

☆水曜
10.30   陰ヨガ TOKYOYOGA 青山
(陽シークエンス、パワンムクタアサナも学びましょう)

20.15〜21.15  浅草ASICS conditioning 
マインドフルネス陰陽ヨガ NEW!!!

☆木曜
10.30 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口

20.15〜21.15 マインドフルネス瞑想
ロータスエイトhttp://www.lotus8.co.jp/regular/ 

☆金曜
10.30 整形外科ヨガ
11.30 整形外科ヨガ
13.00 整形外科ヨガ  松浦整形外科
整形外科ヨガ事務局 
seikeigekayoga@gmail.com





整形外科ヨガTT 卒業生の声1

テーマ:
嬉しい卒業生の声いただきました!
是非読んでみて!

整形外科ヨガ
卒業生の声
インストラクター:金田絵美(かねだえみ)
1.受講したきっかけ

RYTを取得後、指導を続けながら、
さまざまな解剖学講座やワークショップに出席し、勉強を続けてきましたが、
どうしても自分の指導に自信が持てなくて、悩んでいました。

というのは、事件は現場で起きている!じゃないけれど(笑)
ヨガのワークショップなどで習うことの、
はるかに想定を超える症状を抱えた生徒さんが、
実際にはいらっしゃるじゃないですか。

そんな時「無理のない範囲で」と
お決まりのフレーズしか言えない自分が情けなくて。。。
そして同時に、この方に果たしてこの運動をさせて良いのか?
という確信が持てないまま指導を続けることが、とても怖かったんです。

そんな中、現役の整形外科医が、しかも臨床経験が豊富な先生が
直接指導してくださる講座があると知り、受講を決めました。
 

2.受講して良かったこと

例えば
70代のおばあさま。ヨガは初めて。以前に咳をして肋骨を自然骨折した経験あり。
体も固く、最近腰痛がひどい。娘に勧められてヨガを始めよう思った。
いつまでも自分の足であるけるように、体を鍛えたい。

こんな方がいらっしゃったら、
この方のためにどんなシークエンスを
組み立てたら良いか、思いつきますか?

昔の私は思いつけませんでした。
でも今は、その方にとって、

「何をさせてはいけなくて、何をさせてあげれば良いか」
「何が禁忌で、何が必要なのか」

が、わかるようになったので、
自信を持って指導ができるようになりました。

自信がつくと誘導にもゆとりがでてくるし、
レッスンの後の達成感も変わってきます。

それから、何かに迷ったときに、
いつでもメールやFBの掲示板などで、留実子先生や仲間たちに
質問したり、相談したり出来るのも本当に助かっています。

活動中の仲間たちからの情報のシェア、
質問のやりとり、などを見るのも、とても勉強になります。

そうか、もし私のクラスに、そういう方がいらっしゃったら、
こういう対応をすればいいんだ、って。わかりますからね。

こんな風にリアルタイムで
最新の医療現場の知識を吸収できる場所って
なかなかありませんよね。
この環境はとても心強く、
本当に受講して良かったな、と思っています。

3.最後にひとこと

ヨガ界の常識と、医療界の常識は、まったく違います。

受講中、私は何度となく、
「えーーーっ!!!」
「ほへーーーー。。。。」
「そうなのーーー????」
と、驚嘆の声をあげました。

そしてその声は、クラスのあちこちからも聞こえてきました(笑)
 
ヨガの資格をいくつとっても、自信にはつながりません。
本当に必要なのはエビデンスに基づいた正しい知識です。

昔の私みたいに、指導に自信が持てなくて悩んでいらっしゃる方、
自分のクラスの中にヨガの伝統だけでなく、最新の医療理論を取り入れてゆきたい方、

そんな皆さんに、ぜひこの講座をおすすめします。


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神戸初開催 整形外科ヨガワークショップ

整形外科ヨガ

〜腰痛ケア編〜

〜シニア椅子ヨガ編~



メイン講師

西川尚美

日程

2018年12月14日(金)14:00-16:30

2018年12月15日(土)14.00-16.30

受講料

各1クラス               7,000円(税込) 、

2クラス共セット  12,000円(税込)



シニアヨガという言葉を最近よく耳にします。


ストレッチ、リラックスヨガ、がイメージするところでしょうか?


しかし、ヨガでもっと積極的に健康増進できるのです。


ヨガは呼吸法により副交感神経優位にし、さらに柔軟性やコアを鍛えたりするのにもとても有用です。シニア世代こそヨガを積極的に取り入れられたら、予防医学にも転倒予防に役立つと考えます。


#整形外科ヨガ#ヨガスタジオわに#神戸#ワークショップ#椅子ヨガ#エビデンスベースヨガ#医学ベースヨガ#医師監修の介護・転倒予防ヨガ#井上留美子#西川尚美# 腰痛にも効きます#seikeigeka-yoga in Kobe #Chair yoga#yoga for active aging#健康寿命を伸ばそう#ロコモ予防#背中をシャキッと#整形外科ヨガ〜シニア椅子ヨガ編#腰痛三つ巴ワーク#これをやれば腰痛はほぼOK


シニアヨガという言葉を最近よく耳にします。


ストレッチ、リラックスヨガ、がイメージするところでしょうか?


しかし、ヨガでもっと積極的に健康増進できるのです。


ヨガは呼吸法により副交感神経優位にし、さらに柔軟性やコアを鍛えたりするのにもとても有用です。シニア世代こそヨガを積極的に取り入れられたら、予防医学にも転倒予防に役立つと考えます。



毎週レギュラークラス
☆月曜
(午前中  プライベートヨガ)
20.30  陰ヨガ ブルー多摩川
☆火曜
19.00〜20.15 陰ヨガ  ロータスエイト!http://www.lotus8.co.jp/regular/

☆水曜
10.30   陰ヨガ TOKYOYOGA 青山
(陽シークエンス、パワンムクタアサナも学びましょう)

20.15〜21.15  浅草ASICS conditioning 
マインドフルネス陰陽ヨガ NEW!!!

☆木曜
10.30 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口

20.15〜21.15 マインドフルネス瞑想
ロータスエイト ゆったり座りやすい服装であればそのままで大丈夫です。マット代込み2000円http://www.lotus8.co.jp/regular/ 

☆金曜
10.30 整形外科ヨガ
11.30 整形外科ヨガ
13.00 整形外科ヨガ  松浦整形外科
整形外科ヨガ事務局 

マインドフルネス瞑想歴7年
SIYコアプログラム修了
ポールグリリーチャクラ瞑想100h講座修了
ボディマインドスピリット瞑想指導者認定講座修了
マインドフルネス瞑想基本講座修了