第3の目に不思議な感触 陰ヨガ

火曜日のTOKYOYOGA 青山での陰ヨガクラスで。

クラス後に

「シャバサナの時に

おデコの真ん中がチラチラ、くすぐったい感じがしたのですがなんでしょうか～？」

という質問が。

それは、

第3の目？

それは、

第6チャクラ。

今日の陰ヨガはサラパワーズの肺と大腸シークエンスとちらっと呼吸法。

(スネイルとフィッシュはAco先生のクラスで行えたので、実は省略  )

上半身の腕ターゲットと

スフィンクス、アザラシのダブル刺激

更にサドルで正中線を開いて

胃の不安感を癒し、下半身とつなげて。

最後は慈悲の瞑想で締めくくりにしました。

今日も(！)一緒に受けてくださったAco先生もこの慈悲の瞑想フレーズには感じるものがあったそう。

何か様々なタイミングが合った時間でした

(Aco先生のブログはこちら

ポールの懐かし写真も。

http://www.acoyoga.jp/2016/05/6.html)

まさに、この空間はそのメンバーで作りあげているという、繋がり感

調べましたら、

やはり！

第6チャクラのつまりが取れたり、開いたりするときにそのようなくすぐったい感じがするそう

(アメリカ  チョプラセンターサイト

http://www.chopra.com/ccl/trust-your-intuition-with-the-sixth-chakra)

とか、

或いは、エンジェルや守護してくれるスピリットガイドなどを信じているかたには

近くにガイドがいるよ、というサインらしいです

(これはサイト紹介はよしておきましょう)

いずれにしても、

この日は朝から晩まで

センシティブな気配

何か感じやすい季節を過ごしているらしいです。

それぞれ、今後の展開が楽しみですね。
期待しないで、ありのままの自分を最大限に生きたいです😊

メタメディテーション

私が幸せでありますように

私の悩み苦しみがなくなりますように

私の願いごとが叶えられますように 
私に悟りの光が現れますように 
私が幸せでありますように

私の親しい人々が幸せでありますように 
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように