肝臓ターゲット 陰ヨガ

先週、金曜日、

サラパワーズの空気をカラダにジンワリ感じながら、

行った、人形町での陰ヨガクラス。 

内容をご紹介します。

最初に腹呼吸を行ったせいか、

小周天をイメージしながら、

呼吸誘導したせいか、

S氏に、是非DVD化を！と言って頂いた

(わたくし、自分の自慢が入ってますね😅😅😅😅🙇🙇🙇🙇、が、

感じるのは、プラクティスをしている人、だから、プラクティショナーご自身の身体感覚の繊細さ、イメージ力の賜物と、

認識してもいます、)

春の臓器、連続、肝臓をターゲットにしたポーズのクラス

この季節、皆様はいかが感じられるでしょうか？

実験してみて、感想を聞かせてくださいm(__)m

寝転がり、腹呼吸。丹田呼吸。

足の裏呼吸

✖️クレイドル

✖️ツイスト

✖️ハーフスターアップ

✖️スフィンクス

✖️バタフライ6

✖️フロッグ6

✖️ドラゴンフライ10

ちなみに、私が良く言う、

温泉に浸かった時出るため息～～はぁ～～

は、割と、意外に、気功です。

阿音吐納法 あおんとのうほう。