先週、金曜日、
サラパワーズの空気をカラダにジンワリ感じながら、
行った、人形町での陰ヨガクラス。
内容をご紹介します。
最初に腹呼吸を行ったせいか、
小周天をイメージしながら、
呼吸誘導したせいか、
S氏に、是非DVD化を!と言って頂いた
(わたくし、自分の自慢が入ってますね😅😅😅😅🙇🙇🙇🙇、が、
感じるのは、プラクティスをしている人、だから、プラクティショナーご自身の身体感覚の繊細さ、イメージ力の賜物と、
認識してもいます、)
春の臓器、連続、肝臓をターゲットにしたポーズのクラス
この季節、皆様はいかが感じられるでしょうか?
実験してみて、感想を聞かせてくださいm(__)m
寝転がり、腹呼吸。丹田呼吸。
足の裏呼吸
✖️クレイドル
✖️ツイスト
✖️ハーフスターアップ
✖️スフィンクス
✖️バタフライ6
✖️フロッグ6
✖️ドラゴンフライ10