安藤整形外科のシニアヨガにも
今日はいつもより多くの方がご参加くださりました！
ありがとうございます！
良かった！やっぱりヨガってイイですね！
安藤整形外科シニアヨガにいらっしゃる方は
基本、皆、膝が痛い、
基本、皆、背中が痛い、
基本、皆、腰が痛い
手術歴あり、リハビリ中、骨粗鬆症の治療中。。。
しかし！皆、ハッピーに動きたい！
ハッピーに暮らしたい！
はじめは、皆さんにとって、ヨガは、
「何やるか、得体が知れないもの」
体操と何が違うの？？？
からスタート、
でも、呼吸が始まれば皆さん、顔色が変わります
イタタタターと、足指揉みながら、
笑顔が溢れます
痛点マッサージで、「膝のお皿が埋もれてて探せなーい！あははは～！」
でも皆さん、誰に言われなくても
足腰鍛える必要性は切実にご自身で感じてるから、
立ちポーズでは自然に真剣な表情に。
水曜日のミカコ先生の体操教室と並行して
ヨガにご参加の方も。
足の裏が、筋肉痛になられた方も。
先週の宿題、足指ワークをちゃんと見せに来てくださり、皆さんマジメ！
むくみも消えていきました
「あー楽しかった！」
心に一番良いこと！
今日も皆様にとって1日良い日であります様に！
