ペンタゴン式。。。オススメ本

先日、見たBSテレビ番組。

久米宏さんと壇蜜さんの出演番組「久米書店」。

著者ご本人が来店され、壇蜜さんに呼吸法を指南されてました

一点に一発だけ、決して外す事が許されないスナイパーが、鼓動を抑える為に使う呼吸法。

それがナント、スクエアブリーズィングでした。

興味が湧き、購入。

瞑想法、カラダの鍛錬法、

とても参考になります。

難しくなく、読み易い本です。

集中力を高めたい方にオススメです