Side plank pose 横向きの板のポーズ体幹、コアシリーズヴァシシュターサナ (横向きの板のポーズ)コアを目覚めさせるポーズ、或いはワークをしてからするて驚くほど簡単に出来ますチョット重そう?まだまだ精進デスね本人はかっこいいつもりだった(^^;;iPhoneからの投稿