Side plank pose 横向きの板のポーズ

体幹、コアシリーズ
ヴァシシュターサナ （横向きの板のポーズ）

コアを目覚めさせるポーズ、或いはワークをしてからするて驚くほど簡単に出来ます

チョット重そう？
まだまだ精進デスね
本人はかっこいいつもりだった(^^;;


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