後頭部の温湿布

ボールにチョット熱めのお湯をはって、湿布用のタオルを浸します。

絞って、ちょうどイイ熱さに冷まして、

後頭部、首の、頭の、付け根に当てます。
冷めたらまた、お湯に浸して、絞って、の繰り返しで、

８分程度

頭の、肩の、首のコリが治ります。

眼精疲労にも良いよ



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