後頭部の温湿布ボールにチョット熱めのお湯をはって、湿布用のタオルを浸します。絞って、ちょうどイイ熱さに冷まして、後頭部、首の、頭の、付け根に当てます。冷めたらまた、お湯に浸して、絞って、の繰り返しで、8分程度頭の、肩の、首のコリが治ります。眼精疲労にも良いよiPhoneからの投稿