引き続く余震、先行き不安などで緊張感が続きます。
緊張が続くとカラダが緩もうとして陰性が強い食べ物が食べたくなったり、気分も発散したくなったり。
これは自然の原理。
季節も春。軽くなりたくなる。
春の野菜を食べたり、デトックスには最適。
カラダが自然に軽くなりたがっているのに、頭蓋骨や骨盤が緊張感で緩め無いとそれだけで不調の元。
頭蓋骨マッサージしませんか？
ヨガではウサギのポーズで頭マッサージ出来ますね。
まず、正座になります。
次にチャイルドポーズのようにおデコをマットにつけます。
そして、両手を頭の横に引き付け、頭はマットから離さずにそのまま
お尻を踵から離し、天井方向に持ち上げます。
頭蓋骨がコロンとマットを転がり、頭頂の百会のツボがマットに当たります。
その周りには数々の全身に効くツボがあるので、丁寧に上下左右にころがしてマッサージしてあげて下さい。
頭蓋骨が緩むと骨盤も動き易くなります。骨盤を元気に動かして、気の巡りを流して行きましょう。
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