超リラックスのオススメポーズ

スプタバタコアサナ
別名
Supported (or Reclining) Bound Angle Pose
或いは
Sleeping Goddess
と、
数々の名前を持ち、かなりヨガでは、メジャーなリラックスポーズ。
これは、リストラティブヨガの王様ポーズ。代表選手です。


リラックス～

えー
こんなにリラックスしちゃって～
って。スゴイ。エネルギーチャージ
勿論、気分向上効果は明らか。

photo from yoga journal.com
皆様もどうぞ。






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