マクロビオティック中級取得しましたが、私は、今でも、私に最も適応する、ダイエット（食法）を模索しています。
「diet therapy」＝食餌療法のダイエット＝減量
ではなく、適正な食養生方法を含めた意味の食物摂取方法です
私は、一人一人身体が違うので、それぞれにあった方法がそれぞれにアルとおもうのです。
私の場合は、、、
元の体質から老廃物の排出がスムーズでなかった所へ肉肉肉食。私は典型的な肉食女でした。
チーズも好きだし、ピザも、アイスクリームも。お酒も。
美味しいモノはなんでも。
タバコはしなかったけど。
その後の数年間の週末ＢＢＱ三昧の生活。加えて、車が脚！生活。
日本人としては一生分の牛肉は既に摂取し終わったと言えます。
そんな私が、急に、玄米菜食なんて、身体が受け付ける訳がありません。
厳格に死守していれば、物凄い排毒期間を乗り越え、今頃、立派なマクロビアンかも、ですが、この排毒がツライのです。
ハッピーがモットーのわたくし。
ハッピーでない、排毒期間等(>_<)過ごせる訳もありません。実際、家族から苦情が。生活に支障が出たら、迷惑でしょ。
そこで出会った、甲野光雄さんの著書。
朝食を抜くと病気が治る！
そして、甲野先生曰く、食事移行に二年かけなさい、と。
ありがとう！先生！
これも、普通の方からみたらブットビ、かしら？
私が私の為に採用したのは、青ドロ。
いわゆる、青汁です。
『野菜ジュース』のブログでもかきましたが、野菜！青汁！酵素！身体をとでもキレイに浄化してくれます。
コレははっきりと実感できます。肌が綺麗になってゆくし、体調も良い。生理も辛くない。
足裏がツルツルしてくる。
吹き出物無し。貧血改善。
そんな訳で、肉を身体から追い出す為に青汁！野菜ジュース！
毎食、出来たら、摂取します。
そんな訳で、やっと脱出した、肉食生活。
モチロン、コレも『私の身体だから』やった事で、皆さんは、良いんですよ、肉食のままでも。快調であれば。ね！(^O^)／