毎日ストレスの日々。友達から緊急レスキュー！のコールが！
自分ではどうにもならないとき、自分の出来ることはすべてやったのに。。。
そんな時、あなた自身のからだと頭を休めてあげて！
まず、骨盤を開いてあげましょう。
骨盤がひらくと、頭蓋骨もゆるみます。
頭蓋骨がゆるめば、血流も良くなるし、だいいち、気分がゆるみますよー！
気分ががちがちのとき、うまくいくものも、うまくいきません。
まず、仙骨の下に（理想的には）ヨガブロック。
なければ、代用品でもちろん！OK！
仰向けに寝て、安全に、気をつけて、ウエスト裏の骨盤の中心。
逆三角形のかたちの、ひらたい骨、見つかりますか？
その下にブロックをおいて腰を休めます。
リラックスのポーズなので、目も閉じて、完全脱力。
これで、夜、熟睡してくださいね。
（もちろん、実際眠りに着く前にブロックははずしてね。）
翌朝起きたら、もう一度、自分でストレスの原因に対する、出来ることを考えてみましょう！