今日で１月もおわり。。。
マイナス気温が続きますね
暦の上では節分、立春です。
この寒さを過ぎたら、春はすぐそこに
でもでも、、、
まだまだ、カラダは『きゅ〜っ』と縮みやすいですね
冷え冷え生活になってないですか？
『冷え』と『むくみ』はセットです
２月、３月は
『リンパコンディショニング』で、リンパの流れを改善し、冷えやむくみをスッキリ！
本来の自分の良い調子を取り戻せる
代謝も上がり筋肉が本来の働きをして、エネルギーをちゃんと使ってもくれる♪
「動きゃぁ痩せる！」
というのは今は昔。。。
調子よいカラダがベースで、ガンバるときにはガンバれる
そこを目指したい〜
自分でカラダを変えられるのです〜
ってか、
自分のカラダは自分でしか変えれない
応援、相談、サポート、は受けられるけどね
私も整体やアロマ受けるけど、
最後は 自分！！
セラピストの方は、私が治してあげる
とは、絶対に言いません。あくまでもその人の良くなるチカラをサポートしてくれる。
話が少しそれましたね
最近は冷えやむくみを感じている男性も増えてきているようです。
なんと、赤ちゃんこどもも低体温の子が
これって、一大事
春はデトックスの季節
一足早く、春に向けて冬場に滞った老廃物を排出して巡りを改善していきましょう〜
冷えとり本
こちらわかりやすくて読んでるだけでイラストからもホッコリできるおススメ本です
低体温は百害あって一利なし
わたしはそう思います。
運動しても、ダイエットしてもなかなか痩せない。。。
色々やっていても、体調がイマイチ。。。
春に向けて、「やってみよっかな！」
そう思ったあなた
ぜひ体験しに来てみてくださいませ〜
自分のことカラダは正直です。
カラダを感じてととのえてみましょう
オイルをお持ちの方はご持参くださいね
こちらでも4種類のコンディショニングオイル用意しています🎵使い心地バツグン
（100円で必要ぶんお使いいただけます）
（コンディショニング専門店のページから画像おかりしました♡）
*****以下、２月の日程です***************
【木曜 19時30～20時30分
宝来地区活動拠点センター】
７日 ・１４日・２１日
３回レッスンです。
【金曜 10時30分～11時30分
東地区活動拠点センター】
１日 ・８日・２２日
３回レッスンです。
【金曜 13時30分～14時30分
東地区活動拠点センター】
１日 ・８日・２２日
３回レッスンです。
初回体験…650円（はじめての方限定）
ビジター参加…1,300円
５回回数券…4,800円
１０回回数券…8,800円
レンタルマット…50円
(11月～4月は 暖房費としてお一人１回参加につき50円いただいております)
【お問い合わせ】
メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。
電話
090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。折りかえしお電話しますので、留守番メッセージにお電話番号・お名前をいれておいてください。
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コンディショニングはすべてに繋がる
調子のよい心身を取り戻す便利で快適な運動です
老若男女・スポーツ選手も、運動嫌いだけど動きやすくなりたい人〜〜〜
お気軽にいらしてくださいね
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コンディショニングの実践のご紹介
ワコールのサイトで 有吉 与志恵 先生監修の コンディショニングが掲載されています。
記事の最後の方にはバックナンバーもあり、目的別に６つのテーマで、１テーマにつき８種類のコンディショニング、合計４０種類以上が分かりやすく掲載されてます これはありがたい
ワコール １分楽トレ
ぜひご覧ください
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ペットボトルあんか
安価でしょ（笑）
内腿や骨盤底筋を温めるとカラダポカポカ
冬は腎の養生の季節。
腎の経絡は足の裏の湧泉から脚の内側を通って子宮を通って鎖骨の辺りまで通ってます。
ぜひぜひお試しくださいね
椅子に座って内腿にはさむとよいかなぁ
熱めのお風呂くらいのお湯で。
熱い時はタオルなど巻いてくださいね。
本当にあったまるし、くせになりそうなの
そして、すせになるといえば、、、
いまハマってるもの
相澤さんで売ってます
２月もよろしくお願いします