☆７月のスペシャルレッスンのお知らせです☆
稚内も２０℃越えの気温がチラホラ
最近はどんより雨も多かった。
お天気よいときに、庭や畑いじり、外の仕事をやってしまおう！
そして、カラダがお疲れモード。。。
コンディショニングとストレッチーズでスッキリ壮快に動けるカラダを取り戻しましょ～
先月は初めての方もご参加くださり、こじんまりと４名の方と
ありがとうございました
くるくるとんとん 整えて
「ハッハッハッハ～～～」息はいて
ストレッチーズに包まりのびのび動いて～
機能的にカラダを使い
スッキリ 整いました。
※写真は先月のストレッチーズ養成講習会の後に撮ってもらったものです♪
雰囲気感じてくださ～い
呼吸を感じてカラダと向き合う時間～
調子のよいカラダは 日々をより楽しくしてくれます
●疲れやすいカラダ
●痛いカラダ
●肩凝り 腰痛 などの不調
●体が重い
●不安やイライラ
心身を整えることで
そんな不調 に「バイバイ(^_^)/~~」
しませんか？
『コンディショニング＆ピラティス』
～ストレッチーズ® plus
７月１日(日)
１５時３０分～１７時
稚内市南地区活動拠点センター
運動していても、鍛えていても、
スポーツしていても、
疲れや痛みがある。
そんな方にも ぜひ取り入れてほしい
『コンディショニング』と『ピラティス』
コンディショニングは 『整える』ことを目的とした頑張らないエクササイズ。
硬く動きずらくなっている筋肉の弾力を取り戻し、よい姿勢、快適な呼吸を
歪みを改善し、調子がよく動きやすいカラダを取り戻すことができます。
どんな人も、何をするにも、、、
調子が良いと快適に色々なことに取り組めます。
日常生活も おしごとも スポーツや運動も〜〜〜
コンディショニングは 高齢者からアスリートまで誰でもできる
何も邪魔しない便利なメソッド♪
ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズです。
呼吸をベースに、コア(カラダの芯)を正しく使い機能的な動きをすることで
しなやかで快適な心身を手に入れます。
ピラティスもリハビリからアスリートまで
様々なシーンで使われています。
『コンディショニング』と『ピラティス』
とても相性が良いのです(*˘︶˘*).｡.:*♡
※写真は先月のストレッチーズ養成講習会の後に撮ってもらったものです。
キツい種目も、布あると安心・的確にカラダに馴染みます♪
ピラティスを行いやすく効果的にする『ストレッチーズ®』を使い
で楽しく気持ちよく初心者の方でも行いやすいレッスン♪
ストレッチーズ養成講習会の時の様子
お問い合わせ・お申込みお待ちしております
日 時：６月１０日（日） １５：３０〜１７：００
場 所：稚内市南地区活動拠点センター
参加料：１，５００円
コンディショニング回数券お持ちの方は回数券１回分＋５００円
※ストレットーズの布を持参の方は ３００円お値引きいたします。
定 員：１２名
★お申込みお問い合わせ★
メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。
電 話 090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。折返しお電話しますので、留守番メッセージにお電話番号・お名前をお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最北の夏を 元気に楽しく過ごしましょう～
稚内も２０℃越えの気温がチラホラ
最近はどんより雨も多かった。
お天気よいときに、庭や畑いじり、外の仕事をやってしまおう！
そして、カラダがお疲れモード。。。
コンディショニングとストレッチーズでスッキリ壮快に動けるカラダを取り戻しましょ～
先月は初めての方もご参加くださり、こじんまりと４名の方と
ありがとうございました
くるくるとんとん 整えて
「ハッハッハッハ～～～」息はいて
ストレッチーズに包まりのびのび動いて～
機能的にカラダを使い
スッキリ 整いました。
※写真は先月のストレッチーズ養成講習会の後に撮ってもらったものです♪
雰囲気感じてくださ～い
呼吸を感じてカラダと向き合う時間～
調子のよいカラダは 日々をより楽しくしてくれます
●疲れやすいカラダ
●痛いカラダ
●肩凝り 腰痛 などの不調
●体が重い
●不安やイライラ
心身を整えることで
そんな不調 に「バイバイ(^_^)/~~」
しませんか？
『コンディショニング＆ピラティス』
～ストレッチーズ® plus
７月１日(日)
１５時３０分～１７時
稚内市南地区活動拠点センター
運動していても、鍛えていても、
スポーツしていても、
疲れや痛みがある。
そんな方にも ぜひ取り入れてほしい
『コンディショニング』と『ピラティス』
コンディショニングは 『整える』ことを目的とした頑張らないエクササイズ。
硬く動きずらくなっている筋肉の弾力を取り戻し、よい姿勢、快適な呼吸を
歪みを改善し、調子がよく動きやすいカラダを取り戻すことができます。
どんな人も、何をするにも、、、
調子が良いと快適に色々なことに取り組めます。
日常生活も おしごとも スポーツや運動も〜〜〜
コンディショニングは 高齢者からアスリートまで誰でもできる
何も邪魔しない便利なメソッド♪
ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズです。
呼吸をベースに、コア(カラダの芯)を正しく使い機能的な動きをすることで
しなやかで快適な心身を手に入れます。
ピラティスもリハビリからアスリートまで
様々なシーンで使われています。
『コンディショニング』と『ピラティス』
とても相性が良いのです(*˘︶˘*).｡.:*♡
※写真は先月のストレッチーズ養成講習会の後に撮ってもらったものです。
キツい種目も、布あると安心・的確にカラダに馴染みます♪
ピラティスを行いやすく効果的にする『ストレッチーズ®』を使い
で楽しく気持ちよく初心者の方でも行いやすいレッスン♪
ストレッチーズ養成講習会の時の様子
お問い合わせ・お申込みお待ちしております
日 時：６月１０日（日） １５：３０〜１７：００
場 所：稚内市南地区活動拠点センター
参加料：１，５００円
コンディショニング回数券お持ちの方は回数券１回分＋５００円
※ストレットーズの布を持参の方は ３００円お値引きいたします。
定 員：１２名
★お申込みお問い合わせ★
メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。
電 話 090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。折返しお電話しますので、留守番メッセージにお電話番号・お名前をお願いいたします。
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最北の夏を 元気に楽しく過ごしましょう～