だから、体の変化をキャッチしてあげると、心の声を聞くことができます。
責任を背負い過ぎているときには、肩や首筋に症状が出たり…
自己嫌悪に陥ってたり、自信を無くしている時には、胸の辺りに症状が出たり…
やりたいことが出来ないときや、やりたくないことを我慢してやっていると、胃に症状が出たり…
振り返ると、私も本当にピッタリ当てはまりました。
自己否定を繰り返していた時、ずっと胸がムカムカして…
上司の反応を気にしてばかりだった時は、相手の反応の責任を自分が感じているということだから、首筋から肩にかけてずっと重かったです。
そして、「やりたい！」っていうことが出来なくてもどかしかった時、ご飯が食べられなくなって、本当に胃に症状が出てました。
誰もが、何かしらの経験はあるんじゃないでしょうか。
一言で言えば、原因は「ストレス」
ストレスによる体調不良。
「ストレス」の原因が分かってて、それを取り除いたり、避けたりできれば体調も良くなるかもしれませんが、そうでない場合も多々あります。
仕事も上司も変えられない…
じゃあ、どうする？
結局のところ、自分が強くなる、自分を成長させる、しかないのかな…と思います。
そして、自分を成長させるためには、自分と向き合うしかない。
私が今、職場も上司も変わった分けじゃないのに、心が楽になって、平気になったのは、少しずつだけど自分と向き合って、成長できたからだと思います。
自分と向き合う方法について、また少しずつ書いていこうと思います。
そして、私でお役に立てるなら、
「もっと詳しく自分と向き合う方法を教えて！」
「自分の心の声に気づきたい！」
という方はご連絡下さい。
お電話でのセションも少しずつ受ける予定です。