●疲れてやる気が出ない・・・それ、ムリを重ねている自分からのサインかも！？
こんにちは。
上間春江(うえま はるえ)です＾＾
●ついつい、がんばりすぎて、心身ともに、すり減っていませんか？
●本当は、休みたいけど、休んではいけない！
●本当は、みんなに頼りたいけど、そんなことしちゃいけない！
そんな風に、自分を追い込んで、ムリを重ねていませんか？
心と身体の声を無視して、頑張り続けていると、
本当にやりたいことが、麻痺してわからなくなってしまったり、
心身共にすりへって、ボロボロになってしまいます。
こんな時、この状況を変えるのに、必要なことは、たった２つ！
●日頃、まわりのために、一生懸命働いている自分に、
感謝やねぎらいのエネルギーを注いで、
自分にたっぷり愛を注ぐこと！
●そして、自分の心の奥底にある心の願い（本音）を引き出して、
その願いにそって、ムリなく取り組めることから、生活を組み立ててみること！
そして、この２つを実現するワークショップが、
先日よりご案内している
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臨床心理士とアロマインストラクターが伝える
心を満たすセルフケア習慣
年末年始限定 スピンオフ企画
マインドマップ×アロマケア！
スペシャルワークショップ
https://nuq-shop.wixsite.com/workshop001
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です！
今日は、この【年末年始のワークショップ】を
昨年、年末・年始セットで受けてくださった「ももちゃん」さんが、
この１年で、どんな変化があったか、ご報告くださいましたので、
許可を得た上で、シェアしたいと思います。
◆「ももちゃん」さんについて
ご感想をご紹介する前に、
「ももちゃんさん」について、ご紹介します。
「ももちゃん」さんは、
自分を否定されて育ってきたという状況の中で、
●自分には、価値がない
●自分なんて、ダメ
●いつも悪いのは自分で、他人の方が優れている
という思い込みを強く持っておりました。
そうした中、ご主人のご家族といることが、
精神的に苦痛となって、毎日が辛い状況でした。
そんな中、
自分軸ガイダンスセミナー
⇒開かれた本来の自分に出会う５ステッププログラム
の受講も決め、
年末年始のワークショップにもご参加くださいました。
年末ワークショップにご参加くださった頃は、
継続プログラムをうけ始めて、まもない頃。
まだ、気持ちの浮き沈みも大きく、辛いことが多い時期でした。
さて、そんな「ももちゃん」さん。
年末のワークショップの頃は、どんな様子だったのでしょうか？
◆悪いのは、全部自分。自己否定でぼろぼろだった昨年末
わたしは、2016年12月26日に、
年末マインドマップワークショップに参加しました。
その前日、夫の親族が全員集まるパーティがあったのですが、
わたしは、参加が無理で、ひとり、温泉へ行き、
メガネを踏まれて割れてしまったということがありました。
本来なら、弁償をしてもよかったのかもしれませんが、
踏まれたのに相手のけがを気にして終わり。
弁償とかは一切求めず、相手にも言わせず、
私の置いた場所が悪かったと、仕方ないことにした、という日でした。
メガネは、一つしかないので、
その割れた眼鏡掛けて、年末マインドマップへ参加したという・・・、
今、振り返っても、ちょっと異常でした。。( ；∀；)
実は、その１週間前、頑張って、身内のお葬式出れたから、
”あ、大丈夫なんだわたし(´꒳`)”と思ってたけど（※）、
実際は、無理がたたってたり、頑張りすぎた疲れが出てきた時期でした。
※上間注：この頃、ご主人のご家族といるのが精神的に辛かったのが、
上間の継続コンサルも受けていて、ちょっとは大丈夫になったかな？
というタイミングでした
◆やりたいことが浮かばないくらい、気力がない状態だった新年
その後、新年のワークショップも出たのですが、
自分のイメージする願いが浮かばず、
マインドマップのイラストが描けませんでした。
とにかく、なんでかけないのか、全然わかりませんでした；；
なぜ、真ん中の絵もなんの絵にして良いかも浮かんでこないのか、
いつもは、とても早く描けるのに・・
結局、自分では、希望のイラストのイメージが浮かばずに、
ボイジャータロットで引かせていただいたカードの絵を描いてみたものの、
それがなぜか上手く描けず、いっぱい時間使ったのに、
まとまらずに、塗るのも雑。
うえまさんにリードしていただきながら、
わたしの心の奥底にある「ねがい」を紐解いてみると、
”もっと休んでも良い”
”もっと頼ってもいい”
”無理は美徳を手放す”
”ちょっと疲れてる”、
”ちょっと大変。を気づくようにする”、
”自分に意識を１日１時間でいいから向ける時間を確保する”。
というのがでてきました。
それで、ああ、お葬式は一大事だから、
頑張って、無理して今までを演じて見たけれど、
治ったとか、戻ったとか、大丈夫とかじゃなかったことが、わかったんです。
この時、このタイミングで、
【年始マップ】があって、参加出来良かったです！
じゃなかったら、年末マップでスッキリしてて、
『私もう大丈夫ですから‼️』と、
更に無理をして頑張る生活をしてしまったとおもいました。
本当に、年末MAPと年始MAPをセットで受けることに、
大きな大きな意味があると経験からも強く確信しています。
（報告は、まだ続きますが、今日はここまで＾＾）
心と身体の声を無視して、頑張り続けていると、
本当にやりたいことが、麻痺してわからなくなってしまったり、
心身共にすりへって、ボロボロになってしまいます。
わたしたちは、誰もが、過去や今に関係なく、
今、この瞬間から、「未来」を新しく作っていく力を持っていますが・・・
実は、その力、
「自分はダメ」
「価値がない」
「自分には無理」という思い込みが強いと、
発揮することができなくなるんです。
「ももちゃん」さんが、新年のワークショップで、
自分の願いのイメージをイラストに描けなかったのも、
まさに、これが原因でした。
「ももちゃん」さん、長らく、
自分の願いややりたいことを、ひたすらがまんしてきたので、
とっても疲れてしまっていたんですね。
でも、それほどまでに疲れていても、大丈夫！
こんな風に、自分の未来を思い描く気力もない・・という方には、
「年末のワークショップ」が、特におススメ！
今年は、昨年の内容に、アロマケアを加えた時間をとって、
さらに、癒しの効果を高めています！
「年末」で、新しい１年のビジョンを創るためのベースを整え、
そして、「年始」に、１年のビジョンを描く！
これができると、２０１８年の流れが確実に変わります！
２０１７年の当初は、まだまだ、
自分のやりたいことを描けるエネルギーもなかった「ももちゃんさん」も、
その後、大きな変化がありました！
次回は、それについて、お伝えします＾＾
＜ももちゃんさんの、ワークショップ受講直後のご感想＞
＞＞【年末ご感想】この１年、サイテーでしたと思っている人におススメです！
https://ameblo.jp/happy-mirai-create/entry-12319614503.html
＞＞【年始ご感想】自分ではたどりつけない答えにたくさん気づけました！
https://ameblo.jp/happy-mirai-create/entry-12321632525.html
サービス・お申し込み受付スケジュール
流れをリセットして、新しい１年を過ごしたい方、
こちらのワークショップがおススメです！
【日程】
＊年末バージョン＊
２０１７年１２月１６日（土）／１２月２０日（水）
１０時～１５時（途中お昼休憩あります！）
＊年始バージョン＊
２０１８年１月１１日（木） ／１月２１日（日）
１０時～１５時（途中お昼休憩あります！）
読むだけで、ほんわか癒され、自信が持てる！と大好評！
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