先日、理学療法士によるボディケア講座を開催しました！
筋肉は鍛えるというより使いやすくすること、
柔軟にすることが大事だという理学療法士の星野さん。
姿勢についてや産後の身体の特徴などの講義もありつつ、身体を整え腰痛などにいい体操や肩こりにいい体操の実践！
これが結構疲れます。きもち良くて、
終わる頃にはポカポカほんのり顔色ぎピンクになってました
参加された方の感想
・肩こりが本当にすごかったのですが楽になったような気がします。体がポカポカしました。
・骨盤のゆがみが自分ではあまり実感がわかないのですが正しく力が出ない状態なのだと分かってきちんとケアしないといけないのだと気づけてよかった。
・正しい筋肉がつかえているか自信がないので今後は個別で受けれたらいいなと思う。
・産後の体形がなかなか戻らずストレスになっていたのですが、体を動かして心も体もすっきりしました。
・姿勢が整い身体をきちんと使える感じがありました。
こちら
の記事でも紹介してますが、3月までは、ボディケア講座はお試し期間となっています。4月からは内容も金額もバージョンアップしますので、気になる方は是非とも3月に受講下さい！
4月からは個別相談も始まります！
詳細は、またお知らせしますので、お見逃しなく！
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