若い頃は勢いで何でもこなしてきた
けど、最近は仕事、家事、育児、介護
色んなことに疲れている…
そんな女性のために
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を手に入れる方法をお伝えします。
小3女児のママ
約200名の心理カウンセリング実績
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こんにちは！
痩せ体質覚醒コーチ 朝日和香です。
今日は、私たちの健康に良いとされる白湯の効果と、
注意すべき点についてお話ししますね。
白湯を毎朝飲むことで、体にはどのような
良い変化があるのでしょうか？
【1】体温の向上で新陳代謝がアップ
冷え性の方や、朝なかなか体が起きない方に
特におすすめです。白湯は体を温め、
血流を良くする効果が期待できます。
これにより、エネルギー消費が活性化され、
新陳代謝が促進されます。
【2】消化機能のサポート
朝、白湯を飲むことで、胃腸の動きが
活発になります。これによって、
消化機能がサポートされ、朝食が
スムーズに消化されやすくなるんですよ。
【3】デトックス効果
白湯は体内の老廃物を洗い流す効果が
あります。特に、睡眠中に蓄積された
不要なものを体外に排出する手助けを
してくれるため、デトックスに最適です。
しかし、白湯にも注意すべき点が
あります。
熱すぎる白湯はNG！！
白湯は適温で飲むことが大切です。
熱すぎると、食道や胃腸を傷つける
原因にもなりかねません。飲む前に
必ず温度を確認しましょう。
いつも読んでくださってありがとうございます！
何か気づきがあればうれしいです。
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