若い頃は勢いで何でもこなしてきた
けど、最近は仕事、家事、育児、介護
色んなことに疲れている…
そんな女性のために
リバウンドなしの簡単な食事法と
自己受容メソッドで
女性としての輝きを手に入れる方法をお伝えします。
小1女児のママ
企業内カウンセラー
けど、最近は仕事、家事、育児、介護
色んなことに疲れている…
そんな女性のために
リバウンドなしの簡単な食事法と
自己受容メソッドで
女性としての輝きを手に入れる方法をお伝えします。
小1女児のママ 企業内カウンセラー
こんにちは。朝日和香です。
我が家では
平日毎朝6時半～8時過ぎが
小1娘のお世話タイムでして
この1時間半あまりが
なぜだかあまりうまく使えず💦
ちょっとした
いら立ちを覚えるほどでした。
でも今日は
上手くいったんです！！
今日はめちゃ気分いいわ～
よかったよかった♪
で
終わらせたらもったいない！！
ここで大事なのが
成功の責任追及！！
上手くいったら
なぜ上手くいったのか
その理由を掘り下げることが大事です。
今日はあることを
前倒しでこなしたことで
自分で満足できる
時間を過ごせました♪
それは、
娘の起床後すぐに
犬の散歩を済ませること。
え？？
うちに犬いないし
全然参考にならん！！
と思われる方も
多いでしょう・・・
私にとっては
この散歩が曲者で
先日も散歩タイミングが元で
夫と険悪モードになったので
どの時が一番いいか
を試していたところ
はまりました！！
そのことがきっかけで
その後の食器の片付けや
キッチンの掃除
娘の勉強サポート
自分の外出準備
そして学童への送り出し
いつもスムーズにいかない
これらのことが
気持ちいいくらい
スムーズに流れたのでした♪
1つの出来事が上手くいったら
その後ドミノ倒し的に
上手くいった
なぜ上手くいったかを
分析することで
上手くいく傾向がつかめるし
いいことを思い返しているので
気分も上がる
失敗した時にはよく
なんでうまくいかないの～（泣）
とか
なんでこんなことするの！！（怒）
と子供を責めてみたり
失敗の責任追及はしがちだけど
成功の責任追及は
あまりやらないものなので
上手くいったときは
是非、責任追及してみてくださいね♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
