高校生の時、学校最寄りの駅近くに
モスバーガーができて、
モスバーガーのメニューを全制覇する
とかいって部活終わりに同期と
ほぼ毎日通ってたなぁ
あともう少しで制覇できる!
ってときになると新しいメニューが
出てきて、ずっとモスに通い続ける
っていう……
という思い出を久しぶりにモスを
食べて思い出した。
シャキシャキ玉ねぎのトマトソース
が斬新だったなぁ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240311/11/happy-lifestylechange/3d/ce/j/o0810108015411707290.jpg?caw=800)
アドラー心理学カウンセラー
心理カウンセラー
障害児育児サポーター
もとはしえつこです。
息子のリハビリの様子と回復の過程を綴ったブログをご覧になりたい方はまずは、こちらからお読みください。
①~⑳まで続きます。
つらくて不安になっているときにしがちなこと……
自分がとても辛い境遇にいるとき、
生きているのが辛くて仕方ないとき、
自分の人生を悲観してめっちゃ落ち込んでる
とき、
何かに不安になっているとき、
そんな自分をどうにかしたくて、心の勉強
したり、いろんな本を読んだり、ブログを
読んだり、誰かの話を聞いたりして、
たくさん勉強する人はいると思います。
私もその1人……
そうすると、
やっぱりいいこといってるなー
とか、
そうそうそーなんだよー
とわかってもらえたうれしさもあるし、
いやされることも、勇気をもらうことも
ある。
そうやって、今の苦しさから抜けよう
とする。
でも、心って厄介なんですよね…
パっかーーーん
と目の前の問題がすべてクリアになった
と思っても、時間が経つと前の自分に戻って
しまったり…
で、また勉強して…………
の繰り返しだったりします。
その繰り返しのなか、よくなってい過程で
とてもポジティブになってめっちゃアクティブ
になることがあります。
なぜなのか…
それは、バランスが崩れている可能性が
あります。
ネガティブとポジティブのバランスです。
どうにかしたい!
と思ってたくさん勉強すると、
こんな言葉を聞くことがあります。
『頭のなかで不安に思っていると、それが
現実になります。』
『引き寄せの法則』
そうすると、ネガティブな状態になりたく
ないから、不安や恐怖、心配事があっても
その感情に蓋をしまって、心配なのに、
不安なのに、それを自分の中で感じずに
いるんですね。
そうすると、ネガティブ感情を押さえている
ことにフラストレーションがたまって、それを
解消するために、やりたいことが次から次に
思い付いたり、昔やってたことをまたもう一度
無性にやりたくなったりして、なんか急に
ポジティブにアクティブになっていくんです。
でも、しばらくするとまた落ち込んじゃったり
するんです……
つまり、感情というのはその人にしか感じ
られない、その人にしかわからない、その人
だけのものだから、それをしっかりと自分が
受け入れてあげる、感じてあげることが
大事。
自分の感情を成仏させてあげてください。
心って不・思・議。
どうやって成仏させるの?
ただ、感じてあげればいいんです。
こんなことが悲しかったんだね…
◯◯でさみしかったんだね…
△△が嫌だったんだね…
□□が辛かったんだね…
どんなことが悲しかったのか、
なぜ悲しいと感じたのか…
それは、小さいときにお母さんに同じことを
言われて悲しかったからだね…
つらかったね、寂しかったね、
もっとこんな風にしてほしかったね
と感じてあげればいい。
もし、辛くて悲しいと感じることがあったら
『こんな風に思っちゃダメ』
なんて思わず、じっくりそのつらさを
味わいつくす。
どん底まで落ちたら、あとは上がるだけ。
中途半端に落ちてると、
またさらに落ちちゃいます……
でもそういう時は
ひとりぼっちな気分になりがち。
周りに誰もいない……
みんなは楽しそうにしているのに……
なんで私だけ……
と思いがち。
ひとりではありません。
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