酢キャベツレシピ

ご覧いただきありがとうございます(^-^)

腸にいいとされていて、作るのも簡単な

酢キャベツレシピです

酢キャベツレシピ

【材料】

・キャベツ1/4個

・お酢100ml

・天然塩小さじ1/2

・保存袋、容器

【作り方】

①  キャベツを千切りに

②  保存袋にキャベツを入れ、塩を振り入れる

③  塩をキャベツ全体になじませる

④  よく混ざったらお酢を入れる

⑤  キャベツがしんなりしたらビンなどに入れて出来上がり

※保存は冷蔵庫で2週間程が目安。

   煮沸したビンの容器に移す。

※黒酢、果実酢どんなお酢でも大丈夫

食べる上でのポイント!!!

・食べる量は１日100g

・間食の糖質は控える

・朝昼晩のいずれかの食前に食べる

この酢キャベツを2週間食べ続けて

腸内環境が整った改善したという報告があるそうです♡

まず2週間は続けてみましょう！

酢キャベツ生活をはじめて、お薬が手離せなかった私が、お腹の調子が整いだしました

私は、めんどくさくてカット野菜に簡単酢を適当にぶっかけて冷蔵庫で保管してます

お試しあれ♡

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Lana Aloha

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