みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。
最近はすっかり高カカオのダークチョコレートは身体に良くて、
糖質の高いミルクチョコレートは悪者というイメージもありますが…
今日はそれだけではないミルクとダークチョコレートの違いをご紹介していきます！
①ミルクは身体の脂肪が燃えにくく、ダークは燃えやすい (ですよね…)
②ミルクはリラックス効果、ダークはやる気が出る効果がある (使い分けできそう)
③ミルクは食欲を抑える効果、ダークには食欲が増す効果がある (これは意外‼)
④ミルクは寝る前、ダークは寝起きにオススメ (寝る前はひとかけら程度に抑えて)
⑤ミルクもダークも血圧を下げる効果がある (これは嬉しい！)
いかがでしたか？もちろん、糖質は気になるところですが、脳を働かせるためには
欠かせない栄養素ですから、特性を知って上手に活用したいですね。
ちなみにホワイトチョコレートにはカカオマスが使われておらず、カカオバターのみで
作られているのでダークやミルクチョコレートとは別物と考えたほうがいいかもしれません。
このブログを書いていたら、無性にミルクチョコレートが食べたくなってきました！
やっぱり、あまーいミルクチョコレート派の私です笑
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