ハッピー☆かぁい？
からだというテーマで、これまでは栄養バランスがどうのこうのという話をしてきました
でもバランスのことが言われるのは栄養素に限りません
他にもよ～く耳にするバランスがありますよね？
そうです、
ホルモンバランス
です
よ～く耳にしますよね？
で、ホルモンバランスって結局なによ？
ってなってません？
何かに付けてホルモンバランスが崩れていますってもう常套句のようになってますが、
実際のところよく分ってないことのほうが多くないですか？
ではホルモンって聞いて何をイメージするでしょうか？
焼き肉？
ですよねー
ホルモン焼き美味しいですよね！
・・・もしかして、ホルモン焼きとホルモンバランスって関係あるの！？
いえ、全然ないです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
ホルモン焼きは大阪の「放るもん焼き」から来ていると言われています
放るもんとは捨ててしまうもの、要するに食肉として流通に乗らない部分全てです
これを鉄板でガチャガチャ焼いて食べていたのに端を発すると言われています
そんなことはさておき、一体ホルモンとはなんぞ？
はい、ホルモンってのは身体機能維持のためにはたらく分泌物です(+･`ー´･)ﾄﾞﾔ
んんっ!!??ナンノコッチャ
こちらに過去記事がありますのでまずはこちらで
Ch08:上上下下左右左右ＢＡ
これ読んであれ？って思う方もいるかもしれません
ホルモンって一点集中型なのになんでバランスが必要なの？
たとえば、血糖値の上昇下降に関わるホルモンがあります
インスリンとグルカゴンというやつですが、
これはそれぞれ血糖に対して反応します
ざっくり説明すると、シーソーゲームをしているわけです（雑
この場合、インスリンが出すぎてもダメだし、グルカゴンが出すぎてもダメなのです
両者が程よい量を保つことが大事になります
これがいわゆるホルモンバランスというやつになってきます
さてさて、ホルモンバランスって言われて気になるのは女性の方が多いと思います
いわゆる性ホルモンというやつがこの場合当てはまります
美のホルモンやブサイクホルモンなんて言われて注目もされています
そんな性ホルモンは3種類あります
- 卵胞ホルモン（エストロゲン）
- 黄体ホルモン（プロゲステロン）
- 男性ホルモン（テストステロン）
ということはわかりますね？
これら３つのホルモンのバランスが大事になってきます
とはいっても、三つ巴というわけではありません
当然、女性にとっては男性ホルモンはサポート的な立ち位置になります
なので基本的にはエストロゲンとプロゲステロンのバランスを考えていけばいいです
男性は基本的にはテストステロンのみなのでここでのホルモンバランスは気にしません
ホルモンはある特定の箇所にしか機能しないので、
その機能に関わっているホルモン同士のバランスが大事ということです
この機能がうまくいってない場合にホルモンバランスが崩れているという風に言うわけです
前回の栄養バランスでも見たとおり、
「肌荒れがヒドい」
というだけでホルモンバランスが崩れているとは言い切れません
もしかしたら栄養素が足りていないのかもしれません
では具体的に性ホルモンが関わる機能についてみていきたいと思います
が、それはまた次回！Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
サンクス♪ スマイル◎ ハッピー☆