こんにちは。
まんまるアート🌈はるみんこと、さとうはるみです(*´▽｀*)
私はるみんが日々の生活で想うことや、お話を伺っていて感じる事をのんびりペースで
つぶやいて行こうと思います(^^)
今日は「自分の気持ちをそのまま一旦受け止める」についてつぶやきます。
生きているといろんなことがあります。
楽しいことや嬉しいこと、悲しいことやイライラすることとかね。
特に、悲しいことやイライラすることなどがあると、心がかき乱されます。
意外かもしれませんが、こう見えて、繊細なんです私(;'∀')
悲しかったり、イライラしたりする時には、私は自分と対話をしています(^^)
自分を否定するのではなく、「今、私は○○と思ってるんやなあ」とか「今の私、○○やからイライラしてるんやなぁ」「○○だから、辛かったんやな、私」とかね。
自分の今の気持ちをそのまま一旦受け止めるようにしています。
人間だもの。
落ち込むことだってあるし、腹を立てて、イライラすることもあります、あります。
そんな自分でもOK！！
家族や友達が悩んでいると、その人の話を聴くように、自分の心にも聴いてあげられるような余裕を持つことも大切だなと思います✨
まんまるアート
さとうはるみ
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