Hさん欠席で、静かな今回。
不在の時は、その方の存在の大きさに気づかされます。
誰一人欠けてもいつもと違う。
何かが足りない。
みんな大切な存在なんだと痛感します。
本当に、「皆さん、ありがとう」といつも思います。
４月に入会されたMさんには、まだまだお伝えしきれていないことがいっぱい。
言葉で説明することもありますが、「エクササイズを実践する中で感じ取っていただけたら」と願いながらセッションをしています。
定番の自己紹介笑い、表情筋体操、横隔膜の体操、全身を緩めて発声するための準備体操をした後は、
気分が落ち込んで笑えない時に、是非やってみてほしい行動
痛みや不安、恐怖を緩和する行動
をエクササイズを通してお伝えしました。
Mさんが気になったという請求書笑い、お金が無い笑い、皇族笑い、
他の受講生さんが気になったという人生眼鏡笑い、パンツにあり笑い
等もやってみました。
脳トレは「寿司ネタ」で山手線ゲーム。
そして、明石のりえちゃんからいただいた「発想の転換カード」でネガティブなことをプラスに捉える練習。
「またやりたい」
「これすごくいい」
と喜んでいただけました。
Hさんに笑いパワーを送り、仲間を讃え、自分も褒めて、皆さんご機嫌。
午後からも頑張れそう！！